篇一：名人演讲稿
感恩父母演讲稿 尊敬的各位领导，老师，同学们： 大家好！今天 ，我演讲的题目是《铭记感恩》。每年秋天，候鸟勇往直前地循着心中的路，朝南方温暖的湿地飞去时，我总望着天空发的呆，总在想：南方的候鸟，它是否忘记了那片出生的树林和那片遗落在巢中的羽毛。可是，来年的春天，它又出现在枝头呼朋引伴。这时，我想到了感恩，难道候鸟的回归不是对树林的感恩吗？是的，鲜花感恩雨露，因为雨露滋润他成长；苍鹰感恩长空，因为长空让他飞翔；高山感恩大地，因为大地让他高耸。因为感恩才会有这个多彩的世界，因为感恩才会有真挚的亲情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛！从婴儿的“呱呱”坠地到哺育我们长大成人，父母的关心和爱护是最博大最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：吮着母亲的乳汁离开襁褓；揪着父母的心迈出了人生的第一步；在甜甜的儿歌声中酣然入睡，在无微不至的关怀中茁壮成长。父母为我们不知花费了多少心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，才使我们在这个五彩缤纷的世界里，体会着人生的冷暖，享受着生活的快乐。 父母的爱柔柔如水，轻轻如烟，深沉如海，恩重如山。对这种比天高，比地厚的恩情，我们又能体会到多少呢？我们又报答了多少呢？当我们用很酷的方式把吃剩的烟头弹出时，当我们用很轻松的口吻说自己蹉跎时光时，当我们用很浪漫的心情与朋友闲逛时，当我们用很自豪的态度逃课上网时，当我们用很潇洒的姿态应付生活时，而我们的父母呢？总是以很富裕的方式给我们掏钱，总是以很轻松的口气对我们说上班不累，总是以很奢侈的方式让我们吃顿饺子，总是以一种很幸福的口吻对我们说拥有我们这样的孩子，他高兴。翻开历史的画卷，感恩的故事举不胜举：古有子路养亲远负米，陆绩念母怀丹橘??今有田世国为母捐肾脏，邹尊喜背父上大学??这一个个故事让我们感动，更让我们惭愧。朋友们，感恩我们的父母吧！父母的一生可能是平凡的，平凡得让我们无法在别人面前谈起；父母的一生可能是清贫的，清贫得让我们不愿在众人面前夸赞炫耀；父母的一生可能是普通的，普通的就像一块随处可见的鹅卵石。可就是这样的双亲，在你跌倒的时候，扶你起来，教你站立，指引你一步步走向成功。朋友们，让我们铭记父母的恩情，感恩父母的养育。风雨人生路，让感恩与你我同行！谢谢大家！
篇二：名人经典演讲稿
名人经典演讲稿
I am not unmindful that some of you have come here out of great trials and tribulations. Some of you have come fresh from narrow cells. Some of you have come from areas where your quest for freedom left you battered by the storms of persecution and staggered by the winds of police brutality. You have been the veterans of creative suffering. Continue to work with the faith that unearned suffering is redemptive.
我并非没有注意到你们有些人历尽艰难困苦来到这里。你们有些人刚刚走出狭小的牢房。有些人来自因追求自由而遭受迫-害风暴袭击和警-察暴虐狂飙摧残的地区。你们饱经风霜，历尽苦难。继续努力吧，要相信：无辜受苦终得拯救。
Go back to Mississippi, go back to Alabama, go back to Georgia, go back to
Louisiana, go back to the slums and ghettos of our northern cities, knowing that somehow this situation can and will be changed. Let us not wallow in the valley of despair.
回到密西西比去吧;回到亚拉巴马去吧;回到南卡罗来纳去吧;回到佐治亚去吧;回到路易斯安那去吧;回到我们北方城市中的贫民窟和黑人居住区去吧。要知道，这种情况能够而且将会改变。我们切不要在绝望的深渊里沉沦。
I say to you today, my friends, that in spite of the difficulties and frustrations of the moment, I still have a dream. It is a dream deeply rooted in the American dream.
朋友们，今天我要对你们说，尽管眼下困难重重，但我依然怀有一个梦。这个梦深深植根于美国梦之中。
I have a dream that one day this nation will rise up and live out the true meaning of its creed: "We hold these truths to be self-evident: that all men are created equal."
我梦想有一天，这个国家将会奋起，实现其立国信条的真谛：“我们认为这些真理不言而喻：人人生而平等。”
I have a dream that one day on the red hills of Georgia the sons of former slaves and the sons of former slaveowners will be able to sit down together at a table of brotherhood.
我梦想有一天，在佐治亚州的红色山岗上，昔日奴隶的儿子能够同昔日奴隶主的儿子同席而坐，亲如手足。
I have a dream that one day even the state of Mississippi, a desert state, sweltering with the heat of injustice and oppression, will be transformed into an oasis of freedom and justice.
篇三：名人爱国演讲稿
各位老师、各位同学，大家好！从1945年到2008年，整整六十三的春秋过去了。 一百多年前，我们的近邻日本，通过明治维新领先走上了资产阶级道路，综合国力超越贫弱的我们，根本无法对敌人进行有力的抵抗。 ???? 好在正义终究会战胜邪恶。从1937年到1945年，中国人民用了整整八年时间给予日本军国主义侵略军狠狠地打击，丧心病狂的日本军国主义在团结一致的中国人民和全世界
反法
西斯国家的人民面前不得不夹起了尾巴，低下了头颅。因此，可以这样说，反法西斯战
争的
胜利是整个中华民族历史上的一件大事，它是中国人民重整旗鼓、扬眉吐气的开始，也
是中
华民族砸掉“东亚病夫”的招牌、重新屹立于世界民族之林的开始。 ?? ??但遗憾的是，这样一个前途光明的开始没有顺利地进行下去。内战，文革，战后整个世界特别是亚洲许多国家经济起飞的第一次机遇我们错过了，中国的发展历经坎坷。虽然，
我
们今天的生活和国际地位已经和六十年前不可同日而语，但是我们还不是真正意义上的
“大
国”，我们的综合国力与日本之间仍然有很大差距。正是因为这个原因，日本始终以一种
傲
慢的态度对待中国，在反法西斯战争胜利六十周年的今天，他们的政府在正确对待历史
的问
题上态度依然暧昧不明，首相小泉一再参拜靖国神社，国会议员公然否认甲级战犯的罪
行。 ??同志们，同学们，请闭上你们的眼睛，你们听到了吗，在战争中为国捐躯的
战士们的
灵魂在呐喊，在战争中冤死的三千五百万民众的灵魂在哭泣??（建议停顿三十
秒） ?? ??有句名言说得好：宽恕，但不要忘记。一方面，在国家、民族
乃至个人的关系上，恩
怨之事无所不在，如无宽恕之心，就会化为冤冤相报。另一方面，历史的事实和历史的
教训
不能忘记。历史不会简单重复，新的国际关系构架下，歇斯底里的军国主义再也没有了
市场。但同时我们也要看到，60多年前的战争离我们并不远，当年日本法西斯之所以明目张
胆、
肆无忌惮地侵略中国，完全是因为中国国弱民穷、经济落后，而今天，导致战争和灾难
的文
目前，第三次科技革命如火如荼，世界经济飞跃发展，与世界联系日益紧密的中国正面临着经济发展的最好时机，历史告诉我们，和平和稳定才能让我们抓住中华民族中兴的
机遇。值此抗日战争胜利六十周年之际，我想对各位老师、各位同仁以及各位同学说：战争
和报复
不会为我们赢得尊重，发愤图强，这才是我们庆祝胜利、祭奠英烈、铭记历史的最好方
式！ ???? 我的演讲完了，谢谢大家！篇二：关于爱国的演讲稿 关于爱国的演讲稿
回顾历史，新中国的成立是经过了怎样的沧桑。我们不能忘却。因为这段历史是用血著
成的，这江山是由白骨维成的。多少英雄身埋土下，他们用死亡来告诉我们，新中国是来之
不易的。今天，他们依然望着祖国。望着这曾让他们抛头颅洒热血的祖国，望着这崛起的祖
国！
作为一个中国人，我感到十分自豪，我们每一个人都应该感到十分自豪。因为这个国家
有着伟大的民族精神，全国上下可以团结一心，战无不胜。新中国正是以这种伟大的精神，
冲破了重重困难，在世界上立足，使每一个中国人永远不受压迫。如此伟大的祖国，我们能
不爱么？
可如今在我们身旁却感觉不到这种民族精神。在这物欲横流的世界里，享乐主义，拜金
主义居然将我们的立足之地削得越来越窄。有些人甚至把正义的思想视为腐朽，这种看不清
世道的人大有人在。
请同学们仔细想想。在我们的升旗仪式上，当国旗冉冉升起的时候，有多少人还舍不得
摘下帽子，又多些人（转载自第一范文网，请保留此标记。）还在嬉笑，当国歌响起的时候，
有多些同学闭着“金口”那时只有国歌在校园里空响，国歌是一个民族伟大的音符啊！但我
却听到雄壮的国歌忽然变得十分凄凉。祖国在流泪啊！ 那些所谓超前的同学，我要对你们说：不要让内心神圣的火种在黑暗中熄灭，不要让自
己正义的帆船在伟岸前搁浅。这其中有很多学习很好的同学，在这里我要告诉你们一并告诉
所有的同学，一个连自己祖国都不爱的人，他的人生是没有意义的。 同学们，让我们的思想变得清晰吧！让我们的血液沸腾吧！让我们的心装下那升起不落
的太阳吧！让我们的灵魂重新放出那璀璨的光辉吧！这样我们才能有一个明亮的人生，这样
我们才能有一个明亮的人生，这样我们才能站在庄严的国旗下挺起胸膛，这样我们才能敞开
心扉无愧地对世界呐喊“我是中国人”。看看那些伟大的人。他们用一颗爱国的心将自己的名字庄严地印在五星红旗上。既然有
人能做到，那为什么不是你呢？篇三：关于爱国的演讲稿关于爱国的演讲稿
朋友们：面对高山，你一定会感慨她的气势磅礴；放眼大海，你一定会惊叹她的汹涌澎
湃；仰望青松，你一定会赞美她的高大苍翠；俯看小草，你一定会称颂她的坚韧不拨??因为，
在她们身上，孕育着中华民族几千年不屈的精神！在她们身上，隐含了中华民族数百年顽强
的意志！我们应深感欣喜的是，在二十世纪，这精神凝成了伟大的五·四精神，鼓舞着中华
儿女从文明走向文明；这意志化做了坚定的意志，领导着中华民族从胜利走向胜利！从上一
个世纪之交的血雨腥风，到这一个世纪之交的国泰民安，民族精神一直支撑着中华民族的铁
骨脊梁。白色恐怖没有吓倒我们，洋枪洋炮没有击败我们，霸权势力没有压垮我们。雷锋精
神、铁人精神、三峡精神、王伟精神??这些都是民族精神的光辉典范！爱国就是对祖国的忠诚和热爱。历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，
以国事为己任，前仆后继，临难不屈，保卫祖国，关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族
历经劫难而不衰。爱国的内容十分广泛，热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命
运，在危难之时英勇战斗，为祖国捐躯，都是爱国主义的表现。在中华民族五千年的发展历
程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。 捐躯赴国难，视死忽如归，正是由于对祖国的深切热爱，勤劳智慧的中华儿女共同开拓
了辽阔的疆域，创造了辉煌灿烂的文化。肩负着实现中华民族伟大复兴的我们，要热爱祖国
的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵
占；要热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，为创造更加辉煌的民族文化而尽
心尽力。
今天，我国已步入新的历史时期，机遇与挑战并存，我们将面临越来越多的新情况、新
问题。推进我国改革开放的伟大事业，加快社会主义现代化建设的进程，更需要我们不断弘
扬爱国主义的优良传统。只有这样，中华民族才能重振雄风，为人类文明与进步做出更大的
贡献。xx同志指出：“在新世纪里，中华民族将在完成祖国统一和建立富强民主文明的社会
主义现代化国家的基础上实现伟大的复兴！”这是新世纪向中华民族的召唤！这是中华民族面向新世纪的宣言！少年兴则国兴，小年强则国强，少年富则国富。我们要适应时代发展的要求，正确认识
祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心；弘扬
伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真
正把爱国之志变成报国之行。今天为复兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自
己的力量！
建设中国特色社会主义，实现中华民族的伟大复兴，这是新时期爱国主义给我们提出的
历史使命。惟有以振兴中华为己任，积极投身到建设中国特色社会主义的伟大事业之中，用
扎扎实实的行动去实践报效祖国的远大志向，才能成长为一名真正的爱国者。爱国主义、集体主义和社会主义，是当代中国的主旋律。在当今历史条件下，爱国就必
然和必须热爱社会主义的中国，爱中国的社会主义。纵观中国近现代历史，我们可以得出一
条真理：只有社会主义才能救中国，只有社会主义才能发展中国。社会主义是爱国主义不断
发展的方向保证，而爱国主义则是中国特色社会主义事业的力量源泉，建设有中国特色社会
主义事业是新时期爱国主义的主题。社会主义实行的是生产资料公有制，因此，在处理人与
人的关系方面就必须坚持集体主义原则；爱国主义和集体主义也是不可分割的，缺乏集体主
义的爱国主义就会成为一盘散沙，而没有爱国主义的集体主义就等于没有灵魂和方向，发展
下去都是非常危险的。所以，社会主义爱国主义与集体主义、社会主义具有高度的一致性。没有，就没有新中国。这是总结中国近现代历史而得出的一条真理。1921年中国的成立，
使中国革命的面貌焕然一新。在此之前，农民阶级、资产阶级改良派和革命派的一系列起义、
运动和革命都失败了，都没有能够挽救半殖民地半封建中国的命运，历史的重任现实地落在
了中国的肩上。中国带领中国人民进行了一系列惊天地、泣鬼神的战争，终于推翻了压在人
民头上的三座大山，建立了新中国，实现了国家独立和人民解放。中国当代历史继续证明：
没有中国，就不会有国家富强和人民幸福。中国带领人民推动了社会主义革命和建设的伟
大胜利，又审时度势地做出了改革开放和建设有中国特色社会主义的英明决策，开创性地发
展社会主义市场经济；在新的历史条件下，我们党又制定了按照科学发展观构建社会主义和
谐社会的重大部署，正在为实现全面建设小康社会和第三步战略目标而奋斗。总结起来，自
从有了中国，中国的发展就迈入了快车道，整个中华大地呈现出一派政通人和、繁荣昌盛的
景象，中华民族的国际声望越来越高。由此可见，中国，是中国工人阶级的先锋队，同时也
是中国人民和中华民族的先锋队，始终代表中国先进生产力的发展要求，始终代表着中国先
进文化的前进方向，始终代表着中国最广大人民的根本利益，是建设有中国特色社会主义事
业的领导核心。所以，坚持社会主义爱国主义，就要毫不动摇地坚持和拥护中国的领导。 值此纪念一二·九爱国运动××周年之际，能够站在这里演讲我感到高兴与荣幸。 经过了××年的一二·九爱国运动，早已记入了中国革命的历史。它的事迹，它的精神
也早已铭刻进了我们在座每一位的心中。我在这里就不再多作赘述了，因为它永远不会退色，
在我们心中，它的精神只会越来越崇高，越来越伟大。 今天，站在这里回眸20世纪，我们发现，科学技术从来没有像今天这样深刻地影响和改
变着社会、经济、文化、观念——以至我们赖以生存的地球。当人告别茹毛饮血，刀耕火种
的蒙昧时代，经过了数千年的血雨腥风，艰辛跋涉，终于迎来了一个新时代。蒸汽机的出现
和电的发明，把人类从农业经济社会带入工业经济社会。机器的轰鸣打破了往日的宁静，灿
烂的灯光照亮了千家万户，目不暇接的新发现、新发明使人类成就了超越过去数千年创造的
文明总和几百倍的业绩。
历史悠久的中国却因为没有跟上工业革命的步伐而在近代落伍了，并因落伍而遭受帝国
主义列强的凌辱。为了重新崛起、雪洗国耻，中华民族的仁人志士在黑暗中探索，奋斗了100
多年，直到新中国的成立为中华民族点燃了重新 崛起的希望。在中国的带领下，我们的先辈们使中国发生了翻天覆地的变化，创造出了
10多亿人的大国连续保持10多年的高速增长。奇迹啊！
中国站起来了！
但是，笼罩在我们头上的阴影还远没有散去。就在这个新的世纪来临之时，我国的驻外使馆无端被炸，它国的侦察机公然侵入我国的
领空，直接导致了我海军航空兵王伟同志的牺牲。一个泱泱大国的主权为何一再受到挑衅？
这，就是国力的差距。
我想，日本人现在已经达到了他们在“二战”中没有达到的目的。“二战”中他们用飞机、
用大炮无非是想征服中国人，从中国人那里掠夺财富。现在，他们可以笑嘻嘻地，把大量的
中国财富掠夺到日本去！这，就是技术差距。 这些差距摆在眼前，压抑在心头，使我无法心安理得地自称为“炎黄子孙”。我的话可能有些人不爱听，不愿意听，因为在座的有些人听不得带有任何革命性的语言，
容不得带有任何传统意义的词汇。谁使用了这样的语言和词汇，就说你是“马列主义老太太”，
说你是在喊“空洞的革命口号”。我理解这样的心情。在学业上我们都是不幸的失败者，都曾落了榜。规律是无情的，我
们不能怨天尤人，我们必须向前看，必须面向未来。我们又是幸运的。不管我们愿不愿意承
认，我们都是xx总书记《关于教育问题的谈话》的受益者，都是教育制度改革的受益者，被
负于了新的使命。我们要肩负起我们国家在21世纪初叶发展高新技术的重任，我们是使我们
国家在知识经济发展道路上赶上发达国家的最关键的一代。 同学们，你们可曾感到了肩上的压力？你们应感到，你要感到。因为，这，中国的天由
你们来撑，中国的地任你们来踏，你们是中国的未来。 和你们一样作为大学生，我们必须具有艰苦奋斗的思想，我们必须发扬中华民族的优良
传统，我们必须提倡爱国敬业，艰苦奋斗的精神，去重现中华民族新的辉煌。等到有一天，我们在这里一跺脚，美国佬伸向轰炸我国驻外使馆巡航导弹按钮的罪恶之
手就得缩回去——到了那时，我才能心安理得、问心无愧地对祖国母亲，对全世界所有的民
族高呼，我是炎黄子孙！
××年前，先辈们是为了“中国崛起而读书。”他们做到了。今天，即将踏上历史舞台的
我们，作为新世纪大学生，我们要为“中国腾飞而读书！篇四：关于爱国的演讲稿爱国要从
身边做起
关于爱国的演讲稿:爱国要从身边做起 大家好，今天我演讲的题目是《爱国要从身边做起》。 同学们，当我们每一次面对庄严的五星红旗，你的心底是否涌动起热爱祖国、报效祖国
的壮志豪情?当我们又将迎来一年一度的国庆节，你的脑海是否浮现出60年前的10月1日?1949年10月1日是一个永载史册的日子。当巍峨的华表让挺拔的身躯披上曙光，当雄
伟的天安门让风云迎来东升的太阳，历史的耳畔，传来了礼炮的隆隆回响。那排山倒海般的
回响，是中国沧桑的巨变，是一位巨人俯瞰世界的洪亮声响--中华人民共和国成立了!这历史
凝聚着力量，尽情地涂染十月的阳光，这气势慷慨激昂，筑起了一座丰碑，屹立在世界的东
方。
中华民族有着五千多年的文明史，中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我
们有过繁荣昌盛的唐朝，有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝，更有灿烂美丽的唐、宋文化;
但是也有屈辱的近代历史，从鸦片战争到抗日战争结束，一百多年里，帝国主义列强，曾经
在养育中华民族的华夏大地上横行霸道，上演过无数血泪斑斑的惨剧。经过建国后六十年的奋发图强，六十年的励精图治，辉煌的纪元，用苍劲的大手，抒写
了新中国灿烂的篇章，人民自豪地指点江山。苦难的母亲，擦去满眼的泪花，露出内心的喜
悦，由衷地欢畅，祖国豪迈地走向了繁荣富强!六十个春秋，锦绣大地神采飞扬。六十个
春秋，江山如画诗意酣畅。六十个春秋，贫油的国土拱起钢铁的脊梁，石油井架耸立在沙海
大洋。六十个春秋，一座座彩虹跨越长江，雄伟的三峡大坝锁住千里苍茫。六十个春秋， “两
弹”的红云刺破天穹，一颗颗卫星遨游太空。六十个春秋，人民的军队威武雄壮，捍卫祖国
的江山铁壁铜墙。六十个春秋，人民驾驭改革的春风，实现中华民族伟大复兴的希望! 看到成绩的同时，我们也要看到，我们的国家和许多发达国家相比，还存在较大差距，
振兴中华，构建和谐社会，还有很长的一段路要走，我们肩上的担子还很重。近代教育家梁启超曾近说过： 少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立
则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄
于地球，则国雄于地球!我们作为青少年，作为炎黄子孙，祖国未来的主人，我们有责任、有
义务、挑起振兴中华民族的重担!爱国从身边做起!爱祖国，爱人民，尊敬师长，团结同学，
好好学习，天天向上， 从小树立为民族强盛而努力奋斗的伟大理想;从小树立敢于拼搏、勇
于争先的竞争意识，是我们无悔的选择!从现在起，我们要努力学习，自强不息，做一个有能
力、可依靠，让父辈们信任的接班人! 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越 。同学们，让我们高扬爱国主义伟大旗帜，以饱满的
热情、昂扬的斗志去刻苦学习，苦练本领，以优异的成绩向建国60周年献礼! 谢谢!!!篇五：
2015关于爱国的演讲稿2015关于爱国的演讲稿第1篇：关于爱国的演讲稿尊敬的各位领导，敬爱的老师、亲爱的同学们： 早上好！我是来自高一（1）班的学生，我今天讲话的题目是：培养爱国主义精神。回顾
历史，我们发现贫穷、落后、愚昧，就会受人欺辱，任人宰割。再看今朝，就会得出这样一
个结论：国强民富要凭借我们永不言败、敢于拼搏、积极向上的民族精神。而民族精神的核
心内容就是爱
国主义精神。
纵观历史长河，忧国忧民，为国家、民族抛头颅、洒热血的英雄们被人们传颂至今；战
国时期的屈原、唐朝的杜甫、宋朝的陆游、明朝的郑和？粉身碎骨一片丹心只爱国。近代以
来，更是有钱学森、邓稼先一批科学家放弃了国外的优厚待遇，自愿回国为国效力，还有奥
运竞技场上那些运动健儿们奋力拼搏的矫健身姿？从古到今，有爱国主义精神的人数不胜数，
是他们将这种精神传承不息。我们作为二十一世纪的青少年一代，是祖国的希望，国家的未来必将掌握在我们手中，
因此我们更有必要，更有责任去继承和发扬爱国主义精神。江泽民同志曾经说过：继承和发
扬爱国主义精神，要体现在行动中。如果国家现在需要我们挥洒热血，我想我们都会义不容
辞地为国捐躯。可我们现在正处于和平年代，我们不必为国上战场冲锋陷阵。那么我们应该
如何爱国呢？作为学生，我们要做好的就是爱集体、爱学校。如果一个人连自己的班级，学
校都不热爱何谈爱国呢？沙市中学为我们提供了良好的学习环境，兢兢业业的老师们为我们
构建了成材的摇篮，还有学校其他岗位上的工作人员辛勤地为我们服务，我们有理由不去热
爱沙市中学吗？热爱学校是一种具体而切近的行动，我们每个人要像爱自己的眼睛一样去维
护学校的形象
和荣誉。从一点一滴小事开始，落实到行动中：珍惜时光，努力学习成才后报效祖国为
学校争光；遵守纪律，积极为学校献上自己的一份力量；尊重师长，关心同学，像对待自己