篇一：世界名人与选择恐惧症
很多著名的人士都有着不可思议的恐惧症，也许他们宁愿把它“据为己有”，或仅与家人和亲密的朋友分享，以致我们对其了解得并不多。这是可以理解的，一般人都会选择这样做，更何况他们是活在别人眼中的公众人物。他们更加需要保护自己的隐私，以防落下被他人嘲笑的把柄。
但是，我以为恐惧症显露出的是人性——不论身份高低贵贱，每个人都会存在自己恐惧的一面，这也正是人性存在于每个人身上的表现。我在此展示出一些世界名人身上的恐惧症，正是希望我们不要苛求完美，人人身上都有缺点，接受那些伤害性不大的缺点，人生可能会过得更坦然一点。
(1) 怕被活埋的华盛顿
乔治?华盛顿(George Washington，1732－1799)，美利坚合众国第一任总统。他领导美国独立战争，时任大陆军总司令，作战英勇，冒着生命危险救过他人性命。1797年，在连任两届总统之后，他自愿放弃权力不再续任，隐退庄园。美国国民尊称他为“国父”，学者们则将他和林肯并列为美国历史上最伟大的总统。
如果这时候，我要说这位伟大的总统患有恐惧症，大家可能会有点失望。如果我再说这位总统患的活埋恐惧症(Taphephobia)，大家又会作何感想呢？他穿梭于枪林弹雨，保护战友安全，带头冲锋陷阵，似乎无所畏惧，可是他真的害怕一点——怕过早被埋葬掉。1799年，他在临终前清楚地表示过这种担心，他吩咐身边的人做出承诺——至少在他死后两天，再把他放入土中，以防万一他还活着。
这似乎很奇怪，对于像乔治·华盛顿这样伟大的人，居然也会怕死。事实上，活埋恐惧症对于那些生活在十七八世纪的贵族来说十分常见，对于平民也是如此。因为受当时的医疗水平所限，过早被埋掉确实是发生过的事情。这种恐惧症在今天或许已经不想当年那样广为所知了。
(2)极度怕猫的拿破仑
拿破仑·波拿巴(Napoléon Bonaparte，1769－1821)，伟大的军事和政治领袖。1799年，发动“雾月政变”， 拿破仑成为法兰西共和国第一执政；1804年，颁布《共和国十二年宪法》，拿破仑成为法兰西第一帝国皇帝，史称拿破仑一世。
这位叱咤风云的西方之皇，公认为的战争之神，欧洲历史上最伟大的四大军事统帅之一，一生中指挥大大小小一共60多场战役，拿破仑成为欧洲不可一世的霸主。可是这位霸主很怕猫，猫会让拿破仑的骨头都发冷。很不幸地，拿破仑患有恐猫症(Ailurophobia)。有一次，有位副官听见拿破仑在卧室里大叫救命，冲进去一看，只见统帅半裸着身子，全身大汗淋漓，挥剑朝布幔背后刺去。副官定眼一看，原来那里蹲着一只小猫。
拿破仑为什么那么怕猫，还是未知。不仅是拿破仑如此，许多试图统治世界的人都怕猫，包括亚历山大大帝、恺撒、希特勒、墨索里尼和成吉思汗。难道这些大人物小时候被不幸地被猫抓过、咬过？还有个解释是这些人认为猫是神秘的、邪恶的，觉得猫可能是某种魔法的化身——猫会篡夺他们手中的权力。
(3)害怕鸡蛋的希区柯克
阿尔弗雷德·希区柯克(Alfred Hitchcock，1899－1980)，闻名世界的惊悚悬疑片电影导演。希区柯克在英国拍摄了大批默片和有声片，之后，他前往好莱坞谋求发展。在长达60年的艺术生涯中，希区柯克共拍摄了50多部电影，成为历史上著名的电影艺术大师。
到现在为止，还没有哪一个导演能够像他那样驾驭惊悚电影。他制造悬念的艺术，使银幕下的观众沉浸在剧情中如身临其境。于是，这位擅长在银幕上惊吓观众的希区柯克，就名正言顺地拥有了“恐怖大师”的头衔，他还有部关于人类恐鸟症的电影《群鸟》。讽刺的是，这位恐怖大师却对鸡蛋有着极度的恐惧。他患有鸡蛋恐惧症(Ovophobia )。他说：“我害怕鸡蛋，不止是怕，它们让我感到恶心。那个白色的球状物……蛋黄破裂流出黄色的液体，你见过有比这更恶心的事情吗？……我绝不会吃鸡蛋。”
在他的一生中，他从来没有吃过一只鸡蛋，他甚至拒绝周围有它们存在。目前还不清楚为什么希区柯克有如此怪异的恐惧症。不过，这位恐怖大师还有种原因确凿的恐惧症，他父亲说希区柯克小时候喜欢恶作剧，有次被警察抓住，在小屋子里关了10分钟禁闭。这导致了他患有警察恐惧症(policophobia)。正因此，希区柯克没有学开车，他说不会开车就不会被警察逼到路边停下开罚单了。
(4)恐惧至极的伍迪·艾伦
伍迪·艾伦(Woody Allen，1935－)，电影导演、编剧、演员、作家、音乐 家和哲学家。在他身上浓缩了犹太裔知识分子的高智商和幽默感。其电影灵感主要集中在哲学、文学、心理学、宗教等领域，以及他自己的犹太身份和居住的那所现代而浪漫的城市——纽约。伍迪·艾伦在影片中的角色通常是一个貌不惊人、伴有神经质、喋喋不休、缺乏安全感的人物。说这个角色就是生活中的伍迪·艾伦本人，并不为过。因为这位75岁的导演和演员，在生活中几乎是害怕一切。他有着比较正常的恐惧，如恐高、害怕电梯和隧道，以及昆虫和狗狗；他还有着非常令人难以理解的恐惧，如害怕阳光、鲜艳的颜色、可爱的儿童、温驯的鹿，甚至是黏在上腭的花生酱，他还不喜欢待在任何地方，除了他的曼哈顿。
除此之外，艾伦在生活中还有非常神经质的要求，如浴缸底部的塞子要在角落而不能在中心，每天早晨的香蕉一定要切成7片，才可以放入麦片中。或许，伍迪·艾伦患的是泛恐惧症(Panophobia)，对几乎所有的事物都感到恐惧。这些恐惧到底来自哪里呢？我们就不得而知了。但可以确定的是，当我们有了一种恐惧症，需要及时去治疗，不能让其一变两，两变四，四变八……
(5)西格蒙德·弗洛伊德恐惧什么
西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud，1856－1939)，奥地利精神科医生，精神分析学家。1873年，弗洛伊德进入维也纳大学学习医学，从事生理学研究，后因经济窘迫和其犹太人身份(得不到教授职位)，改做医院的临床医生，并最终在维也纳的上坡路19号开始私人执业。自此，心理学领域诞生了一位伟大的临床实践者，更产生了一位伟大的精神分析理论构建者。更直白地，应该是说弗洛伊德在他晚上的写作时间要比白天的治疗时间更富有创造性。弗洛伊德在心理学领域做出了巨大的贡献，他创立了精神分析学派，提出了人格的地形说、意识的结构说、性欲论、焦虑理论、梦的解析、本能学说，等等。这些理论深深地影响了心理学、哲学、文学和艺术等领域。也因此，弗洛伊德与爱因斯坦、马克思一起被称为20世纪三位最伟大的思想家。但这样的一位心理学家却也有恐惧症，你会相信吗？据说弗洛伊德有武器恐惧症(Hoplophobia)、蕨类植物恐惧症(Pteridophobia)和火车恐惧症
(Siderodromophobia)。
糟糕的是，弗洛伊德还曾信誓旦旦地说：“对武器的恐惧是性和情感发育迟缓的标志。”这也不奇怪，谁说弗洛伊德就一定要非常成熟，他女儿安娜就说过父亲最大的特点就是单纯。还有，我想弗洛伊德的武器恐惧症恐怕和他厌恶战争有很大关系。再说，恐惧武器对普通人来说也是常见的。可是，至于蕨类植物恐惧症，似乎就不是那么常见了。弗洛伊德对此也没说什么，不过用他的理论来解释的话，弗洛伊德童年应曾有过与蕨类植物有关的创伤经历。确实，那些认识他的人都说，弗洛伊德很恐惧蕨类植物，从来不会吃它们。
还有些传记里会说，弗洛伊德有火车恐惧症。弗洛伊德第一次看到火车头的蒸汽喷射，他说这让他想到了灵魂在地狱中燃烧。这可能只是弗洛伊德第一次见到火车，展现了他丰富的想象力。弗洛伊德对火车旅行倒没什么大的恐惧，不过他有比较强烈的分离焦虑倒是真的，他怕一踏上火车，身边的人就不见了。可能，弗洛伊德真是个没长大的孩子吧！
(6)害怕细菌的霍华德·休斯
霍华德·休斯(Howard Hughes，1905－1976)，美国著名航空家，工程师、电影制片人、花花公子、怪人(强迫症患者)，以及当时世界上最富有的人之一。19 岁时，他继承了父亲的全部遗产，成为休斯工具公司的董事长。年轻时在好莱坞投资拍制影片，这个时期与他不少著名女星有染。1932年，他创建休斯飞机公司，二战期间成为了主要的军机供应商。1938 年，他创造两项世界飞行记录，成为闻名遐迩的飞行英雄。1953年，他创立霍华德·休斯医学研究所，资助热衷从事生物医学研究的人。
但是，霍华德·休斯在50年代后期却过起了隐居的生活。他把自己锁在黑屋子里，一遍又一遍地看以前拍的电影。尽管有随叫随到的理发师，他每年才剪一次头发和指甲，也很少让自己的医生帮他看病。他不再穿衣服，拒绝洗澡，用牛奶瓶装尿，用纸巾裹脚做鞋。他除了吃饼干、坚果、牛奶和蒸馏水外，其他什么不吃，而上述食品都是在消毒柜里贮藏过一段时间的。他在拿东西的时候坚持要垫上纸巾，这样可以把他和细菌隔开。
是的，霍华德·休斯患有严重的强迫症(OCD)和不洁恐惧症(Mysophobia)。他小时候体弱多病，母亲一直为他的健康担心，告诉他要如何保护好自己。年轻的时候，他曾感染梅毒，
手上长了小水疱，医生告诫他此阶段不要同别人握手，他便把这个习惯保持了终生。霍华德·休斯的强迫症和不洁恐惧症，在那个时候没有得到很好的治疗。不过，假如消除了他的强迫症和恐惧症，他还会成为那个伟大的霍华德·休斯吗？谁知道呢！
(7)贝克汉姆的混乱恐惧症
大卫·贝克汉姆(David Beckham，1975－)，英格兰足球运动员，前任英格兰代表队队长，目前效力于美国洛杉矶银河。1999年、2001年夺得世界足球先生亚军。贝克汉姆在球场上司职右前卫或中前卫，他右脚精准的长传、传中和极其出色的定位球，在俱乐部和国家队生涯中以此获得了大量助攻和进球。南非世界杯英格兰出局后，英国媒体力挺贝克汉姆出任国家队主教练。
贝克汉姆是标准的“万人迷”，足球迷们亲昵地称他为“小贝”，香港把他喊成“碧咸”。他精湛的球技和帅气的外表成为全球的体育及时尚偶像。我们看到的贝克汉姆总是光鲜亮丽地出现在我们面前，性感的外形，整洁的装扮，一丝不苟的发型，让无数球迷为之尖叫。但我们要知道，这一切可能要归功于贝克汉姆的混乱恐惧症(Ataxophobia)。他有强烈的完美主义，对于杂乱的东西十分恐惧。衣柜里的每件衬衣都是根据颜色分类存放的；冰箱里的汽水像士兵立正一样排列着。
他的妻子维多利亚说：“房子里的一切都必须对称，如果有3罐可乐，他会扔掉1罐，因为3罐无法对称。”一位足球明星纪录片的导演说：“他对事情要做出完美的安排，比如DVD播放机，必须平行于桌边摆放。”这些对贝克汉姆来说是好是坏呢？他在商业上的成就远超了他踢足球所达到的高度。球踢得好，长得帅，混乱恐惧症，这些都算是上帝赐予他的吧！
(8)娜塔丽·伍德的恐水症
娜塔丽·伍德(Natalie Wood，1938－1981)，4岁时，第一次出现在影片中。作为一名儿童演员，在20世纪四五十年代，娜塔丽至少出演了18部影片。17岁时，娜塔丽参与拍摄著名影片《无因的反叛》。她扮演一个反叛的高中生，并获得了奥斯卡最佳女配角提名，这部影片开启了她作为一名成年演员的演艺生涯。
娜塔丽曾荣获金球奖最佳女主角奖及三次奥斯卡最佳女主角奖提名。但娜塔丽的一生并不快乐，成为一名好莱坞明星，更多是她母亲而非她自己的愿望。她11岁时，在《绿色希望》的拍摄现场，导演和她母亲欺骗她说，她走过一座木桥，然后木桥才会倒塌。然而，这部分戏设计的是让娜塔丽从桥上落入水中。虽然娜塔丽从水中挣扎着爬上了岸，但是她弄伤了手腕，并从此患上了跟随她终生的恐水症(Hydrophobia)。令人不可思议的是，1981年的感恩节，娜塔丽和丈夫及朋友乘游艇出海观光，夜晚不慎溺水身亡。
娜塔丽的恐水症恐怕不止于她11岁时的溺水有关，在她很小的时候，就有位吉卜赛女人对她母亲说，娜塔丽以后会成为绝代的大明星，但是要小心黑暗的水，她会被水淹死。她母亲不断重复她以后会成为大明星，当然，娜塔丽也记住了那“黑暗的水”。很不幸，这个预
言在折磨了娜塔丽一生之后，终成为了事实。到底是什么造成了娜塔丽的恐水症，恐怕和到底是谁淹死了娜塔丽一样，是一个众人都想知道的谜。
(9)害怕一切的比利·鲍勃·松顿
比利·鲍勃·松顿(Billy Bob Thornton，1955－)，美国演员、导演、编 剧，音乐家和作家。1996年，自编自导自演《弹簧刀》，获奥斯卡最佳改编剧本奖和最佳男配角奖提名；1998年，出演《简单计划》获金球奖最佳男配角提名。2000年，担任《惊魂眼》的编剧；2001年，担任《骏马》的导演和制片人；2002年，出演《缺席的人》，获得金球奖最佳男主角提名。2000年，松顿进入了被人称为好莱坞最奇异的婚姻，他娶了比他小20岁的安吉丽娜·朱莉为妻，尽管最终也以散场收局。
这位演员、导演、音乐家和作家很有才华，但也有着非常奇怪的恐惧症。他患有古董家具恐惧症(Antiquephobia)。他说：“我不喜欢古旧的东西，会让人起鸡皮疙瘩，我不知道为什么，我对美国式的古董还好，大多是法国式的——像那些大的、旧的、镀金的椅子，铺着绒绒的垫子，路易十四式的，会让我浑身起鸡皮疙瘩。最好让它们保持离我一英里远。”松顿还恐惧那些镀银餐具，像那些大的、旧的、重的叉子和刀，他无法使用它们。还有那些十八九世纪法国和英国的零件构成的东西，特别是大提琴，也会把他吓坏。
“也许这与过去的一个经历有关，我有一次差点被一些旧椅子打死。”松顿告诉著名的主持人奥普拉·温弗瑞，“我不知道是不是因为这些，但有一点是确切的，当周围有古董家具的时候，我吃不下任何东西。”或许，松顿的这个经历可以说明他的古董家具恐惧症，但是松顿还是为泛恐惧症(Panophobia)患者，恐惧鲜艳的色彩、恐惧巨型蜥蜴、恐惧飞行、恐惧小丑，这些又都怎么解释呢？
(10)怕嚼口香糖的奥普拉·温弗瑞
奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey，1954－)，毕业于田纳西州立大学，并获得公演艺术及语音通讯学双学士学位。2002年，获得普林斯顿大学授予荣誉博士学位；2007年，获得霍华德大学荣誉博士学位。她是美国最负盛名的“脱口秀”节目主持人，哈普娱乐集团董事长，在出版、电影、房地产、股票等多个商业领域皆有收获。2003年，她成为首位进入福布斯排行榜的黑人女富豪，也是最富有的非洲裔美国女人，资产达到10亿美元。
这位著名的“脱口秀”主持人患有口香糖恐惧症(Chiclephobia)。她说这从她幼年就开始了，她那大大咧咧的祖母经常把吃过的口香糖粘在储橱柜上，还经常在吃饭的时候，直接把它们放在盘子里。奥普拉非常反感这些行为，她对口香糖的恐惧有增无减。她说：“有一次，家里的一位客人坐在餐桌边，把嘴里的口香糖放在了盘子上，在她走后，我把盘子扔掉了。”奥普拉是如此的讨厌口香糖，以至于在她录制节目的演播室里，她禁止工作人员和观众嚼口香糖。那些经常和她合作的员工和现场观众，认为奥普拉没有理由害怕口香糖。她出生于密西西比，童年穷苦，9岁遭到强奸，14岁堕胎，曾经抽烟、喝酒、吸毒，体型肥胖，与漂亮无缘，但却依然走向了成功。她的谈话节目赢得了美国和世界亿万电视观众的心。而她自己充满坎坷的奋斗史更给生活中遭遇挫折的美国妇女以巨大的信心和希望，人们称她是“美国
篇二：演讲恐惧症困扰精英人士
演讲恐惧症 困扰精英人士
张先华（化名）是一家进出口设备公司华中区老总，升职前，他是公司连续8年销售总冠军。“很多人说我为人低调，不爱在大庭广众发言，其实我是恐惧当众说话。”昨日，张先华毫无隐晦地向记者“坦白”。“我很羡慕那些能在公众场合侃侃而谈，有条有理的人。”张先华说。
张先华说，卓越的业绩，使很多人认为他口才奇好，颇能应付一些大场面，他也承认，在面对单一客户的情况下，广泛的专业知识，游刃有余的处事技巧，深得客户信赖。而一面对众人公开演讲，那种自信便荡然无存，直到一次，他出席一个业界大会，主持人临时邀请他上台讲话，他竟然结结巴巴，脑子一片空白，最后还是主持人救了场，但这让他颇觉尴尬。
职业经理人汤军则告诉记者，为了工作需要，不得不将下属叫到办公室，逐个安排工作，其实一个会议即可解决，但他对那种“焦点感”感觉恐惧，不想因当众发言的“语无伦次”，失了在下属面前的威信，他坦言，这是他目前最大的困扰，也对工作效率有些影响。
在常人眼中，初出茅庐的青涩职业新人，在公开场合，会手足无措，辞不达意，而记者在采访中发现，与以上两位类似，一些事业有成，成熟老道的精英人士，却往往也被当众表达的恐惧感所困扰，造成诸多影响。
梅东被母校邀请，在学校大礼堂为学弟学妹们发表演讲，在广告界打拼多年，经验丰富，业绩不俗，原本有很多亮点，可演讲并不成功。“我是茶壶里的饺子，看着下面黑压压的人和一双双眼睛，我手心直出汗，脑子总是开小差。那些精彩的案例，也说得索然无味，干脆照着稿子念了一遍。”梅东告诉记者，散会后，当他听见有人说他“水平不过如此”时，实在哭笑不得，而平时大家
闲聊的时候，心情放松，经常妙语连珠，下属们挺爱听他“上课”的。 武汉卡耐基学校校长黎雨告诉记者，在学校的当中演讲培训班中，很多学员来自于一些企业高层或成功人士，由于在专业领域内的出色成就，使他们对自身当众表达的期望值很高，想展现得与众不同，而这种高期望，却阻碍了他们表达的正常发挥，往往事与愿违，造成“演讲恐惧症”，对以后的当众表达心生恐惧。想改变这种“演讲恐惧症”只有放下“包袱”，多聆听，多观察，多在公众场合开口表达，渐渐积累，才是口才与才能和谐统一的根本要素。
篇三：七种方法克服对当众演讲产生恐惧
七种方法克服对当众演讲产生恐惧
If you hate public speaking, you’re not alone. In surveys of the top phobias, the fear of public speaking (glossophobia) ranks number one worldwide – ahead of the fear of spiders, heights, flying and even death. In fact, three out of every four individuals suffer from speech anxiety.
The good news is, public speaking is a skill that can be learned and mastered. We’ve compiled some best practices and proven strategies that will help you fight presentation anxiety the next time you have to speak before an audience.Accept and tame your fear
接受必须要演讲的现实，并且消除内心的恐惧
Start by accepting that you get nervous every time you have to speak in public; it is nothing to be embarrassed about. Now confront your fear by making an effort to do something about it. The worst thing you can do is avoid public speaking altogether. This could have an adverse effect on your career and intensify the fear.Get rid of perfection
不要过于追求完美
Stop pressuring yourself to deliver a perfect speech. After all, it is just a talk, not a matter of life and death. And if you stumble a bit, you’re not going to lose your job. Accept that mistakes will happen. When they do, try to regain your composure quickly and move past it. Chances are, no one will even notice.Know your material
对演示的材料做到心中有数
You will only feel really confident if you truly know your subject matter. Most likely, you are already an expert on the topic you are speaking about. So capitalise on the fact that you have valuable knowledge to share. If you are not familiar with the topic, do your research and prepare until you feel confident that you can handle
any questions that might come up. Get excited about the subject. If the subject matter is boring, inject an anecdote or quotation or a human interest element.Practice. Practice. Practice.
练习，练习，再练习
Nobody is a born pianist. One must learn how to play the piano and practise countless hours in order to do it gracefully and effortlessly at a recital. Likewise, good speakers aren’t born, they’re made. So the next time you give a talk, give yourself plenty of time to prepare, organise the material, practise delivering it and polish it before you face the audience. Remember, the more often you give a speech, the better you’ll get.
Focus on your audience
把注意力集中到听众身上
Instead of putting the focus on yourself and worrying about what other people think of you, turn the focus onto your audience. Smile, make eye contact. Encourage interaction by drawing them into your presentation and asking leading questions. Not only does this make you a more dynamic and engaging speaker, it also helps take the pressure and eyes off you.
Picture success
头脑中设想成功场景
Stop visualising a disastrous performance. You’ll only make yourself more nervous, and your brain will automatically associate public speaking with negative emotions. Instead, replace these negative images with images of success. Picture yourself standing confidently in front of a crowd and delivering a great speech. Doing this will turn negative associations into positive ones and help to programme your brain and your body for success.
Look and feel your best
把状态调整到最好
If you go into your talk feeling and looking good, it will help you feel more relaxed and confident when you face your audience. Try to get enough sleep the night before so you are as well rested as possible. Don’t eat too much right before your talk. Wear a favourite outfit, something flattering that
If you want to practise speaking in public but without the pressure of speaking in professional situations, consider joining a local Toastmasters International chapter. This non-profit public speaking and leadership organisation helps you practise speaking in a supportive environment with constructive feedback from your peers.