篇一：演讲与口才训练,30天速成
目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练．
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．
1、每天至少与5个人有意识地交流思想．
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．
5、注意讲话时的一些技巧．
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．
E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．
三、辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．
首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了 五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：（1）准备不
周全；（2）得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍 性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。
要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上！
演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的 目的，想要给听众甚么？有没有达到目标？演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪：
一、 你所需要具备的心态：
1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
二、你需要做的演讲练习工作：
1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4. 如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5. 如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6. 如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
三、 演讲前你需要做的工作：
1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2.如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
四、 演讲时你尽量要做到：
1. 如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3. 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。
4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
5. 如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6. 演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7. 最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。
9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。 遥远
1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境．
2,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪． 3,自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．
自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．
4,注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．
篇二：演讲与口才训练30天速成
篇一：演讲与口才训练,30天速成
目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练．
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．
1、每天至少与5个人有意识地交流思想．
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．
5、注意讲话时的一些技巧．
a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔． c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．
e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．
三、辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．
首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了 五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：（1）准备不周全；（2）得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍 性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。
要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上！
演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的 目的，想要给听
众甚么？有没有达到目标？演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪：
一、 你所需要具备的心态：
1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
二、你需要做的演讲练习工作：1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4. 如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5. 如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6. 如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
三、 演讲前你需要做的工作：
1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2.如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
四、 演讲时你尽量要做到：
1. 如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3. 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。
4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
5. 如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6. 演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7. 最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。 遥远
1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境． 2,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪． 3,自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经
获得成功的情绪，就会信心倍增．
自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．
4,注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．篇二：30天口才速成法
30天口才速成法
30天口才训练计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
二、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。（10分）
a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分）
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）
每天的反省记录：篇三：30天口才训练方案
演讲能力锻炼方案
首先说明，没有天生演讲家，这里的训练计划虽然只有30天，但并不是说30天就可以成为口若悬河演讲大师，这30天只是给你提供了一个敲门砖，以后的路还要考自己坚持不懈的走下去。
脱口而出口才训练计划一
目的:培养“讲话”的兴趣和自信
方法内容：
每周5次以上，40分钟：20分钟朗读，20唠叨训练 脱口而出口才训练计划二
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦
方法内容：
1、每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的幽默风趣诙谐（笑话要求间断易背的，这样容易产生成功感，自己可以做一本《每日笑话》册子，收集简短幽默的笑话）
2、每天务必在工作或生活中找到一个事物来幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行自己也可以自嘲幽默补一下。 该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。
一、 自我暗示
我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合的演讲，想象自己的成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
二、 形态训练
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑的真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信(本文来自：WWW.xiaocaoFanwEn.cOM 小草范文网:30天演讲口才速成)和观察能力。
三、 话题信息
平时我们会看电视、看报纸、看杂志、看书、交谈、观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到、看到、想到的趣事、要事、重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两件趣事或一两句。在记忆东西的同时，要思考那些观点、概念。有了一个深思的过程，谈起来就得心应手了。
四、 口才训练（一周5次以上，每次40分钟）
（一）朗读训练
二十分朗读（最大声、最快速、最清晰），每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次，每天练习10分钟的绕口令。古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
（二）二十分钟唠叨训练
1、走到街上见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在见到一位老大妈走过来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2、先指定没有联系的a物和b物，然后尽量拖时间从a物谈到b物，其中可以编故事，说道理，方正你的说话是不能间断和犹疑。
3、交谈训练
不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈论什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的，切进去，开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他们的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出话语权，引导他谈论。注意：真正的善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论着。然后，你可以到公众场所，朋友、同事之中进行训练，观察别人的反映，总结提高。
五、 幽默训练
（一）每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的幽默风趣诙谐（笑话要求间断易背的，这样容易产生成功感，自己可以做一本《每日笑话》册子，收集简短幽默的笑话）
（二）每天务必在工作或生活中找到一个事物来幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行自己也可以自嘲幽默补一下。
六、 辅助训练
每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 30天口才训练计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
（一）自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
（二）想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
（三）至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）二、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。（10分）
a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分）
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标
篇三：30天精英演讲速成
《30天精英演讲速成》
是人就需要说话 说话就需要口才 拥有口才=拥有一台印钞机
拥有一流演讲口才=拥有一辈子的财富 学演讲口才到今日英才=找到亚洲第一名演讲口才教练 世界历史的进程与伟大人物的思想传达都与公众演说密不可分。从哥白尼为争取真理的最后呐喊到二次世界大战戴高乐唤起民众的演讲从马丁?路德金以“我有一个梦想”倡导黑人解放运动到甘地 “以眼还眼世界只会更盲目”来推动非暴力不合作运动到奥巴马竞选美国总统的精彩演讲。
------是公众演说颠覆了种族歧视的噩梦让黑人领袖成为世界的焦点
公众演说在世界的进程中始终是一面旗帜而中国更不乏这样的人物。从慷慨就义的七君子 到五四运动的新青年演说家从疯狂英语创始人李阳到农民科学家袁隆平从毛泽东在开国大典上的庄严宣告中国人民翻身做主到一本《朱镕基总理答记者问》畅销全球。 ------中国民众一直都是在公众演说的大旗下不断向前 从马云到江南春从企业文化宣讲到上市路演从李彦宏到俞敏洪从激励员工开拓市场到让企业成为社会瞩目的焦点。 ------是公众演说让企业和企业家的风采得到充分展现
今日英才演讲口才训练-第1天演讲基础与信念
今日英才演讲口才训练第2天不可思议的自我介绍训练
今日英才演讲口才训练第3天科学发声训练
今日英才演讲口才训练第4天演讲台风训练
今日英才演讲口才训练第5天演讲肢体语言训练
今日英才演讲口才训练第6天震撼演讲稿设计技巧
今日英才演讲口才训练第7天震撼演讲开场白设计
今日英才演讲口才训练第8天演讲内容之哲理演讲稿训练
今日英才演讲口才训练第9天演讲内容之共鸣演讲稿训练
今日英才演讲口才训练第10天 演讲内容之情感故事训练
今日英才演讲口才训练第11天演讲内容之责任与感恩故事
今日英才演讲口才训练第12天演讲内容之使命与爱国故事演讲稿训练
今日英才演讲口才训练第13天 震撼演讲结尾
今日英才演讲口才训练第14天一流互动技巧训练
今日英才演讲口才训练第15天让演讲更精彩的技巧
今日英才演讲口才训练第16天 即席演讲技巧
今日英才演讲口才训练第17天主持人技巧训练
今日英才演讲口才训练第18天 舞台魅力训练
今日英才演讲口才训练第19天竞职、竞聘、竞选演讲技巧
今日英才演讲口才训练第20天演讲比赛技巧
今日英才演讲口才训练第21天获奖感言技巧
今日英才演讲口才训练第22天销售式演讲技巧
今日英才演讲口才训练第23天激励团队演讲技巧
今日英才演讲口才训练第24天吸引人才演讲技巧
今日英才演讲口才训练第25天演讲系统流程
今日英才演讲口才训练第26天回答问题的技巧
今日英才演讲口才训练第27天危机处理技巧
今日英才演讲口才训练第28天 演讲权威建立
今日英才演讲口才训练第29天个人品牌包装与推广
今日英才演讲口才训练第30天演说家职业使命
是人就需要说话 今日英才教育集团董事长兼总裁 黄一鸣,一个“宁可当只有一个员工的老板也不愿意做一个大型企业打工仔”的疯子一个为“责任、荣誉、使命”而执着奋斗的热血青年一个把“舞台视为生命、听众当成国家”的超级演说家。
他大一开始创业大三结束赚到了人生第一桶金10万大四正式成立公司大学毕 业赚到了人生第一个100万他2004年开始专注于中国青少年精英教育研究是中国第一个提出“精英教育”理念并在大学就开始付诸实践的人他2006年开始受各高校邀请在全国高校巡回演讲四年时间走过了中国30多个城市 演讲500余场。
■ 他是走进中国高校讲坛最年轻的演讲嘉宾他使许多高校的讲座第一次由教授学术型 转向了时代潮流型他的演讲激起了无数大学生创业的激情、成功的梦想与强烈的使命感。 亲爱的朋友您好
我是黄一鸣.怀着满腔的激情肩负未来的期望今天我们终于搭上了演讲的行程祝贺您恭喜您在这第一天学习为了让您尽快进入学习的状态我首先要和您分享的是演讲的基础。
一、成为演说家的五个关键
第一、态度
无论您演讲的有多好也无论您演讲的有多差。只要您能够认真对待每一次演讲无论在哪里演讲、无论对谁演讲、无论多少人听您演讲。您每一次都认真准备都全力以赴么您就一定可以感染每一个听众。就如今天我给您写信无论您是谁无论您是否认识我 也无论您是否会来参加我们的培训。我都会全力以赴用最饱满的热情来与您交流来帮助您 提升公众演说能力。我的语文学的不好文字功底很差所以写信的时候会有很多语法错误。但是当我抱着这样的热情与态度去与每一个朋友分享的时候相信同样会感染每一个听 第二个、知识
今天您要去演讲您有什么可以分享给别人有什么样的思想、智慧、观念可以分享给 别人是我们要思考的。所以今天当我们决定要学好公众演说的同时需要加强思想、智 慧的提升。在我中学的时候学习成绩很差从小有三个遗憾写字没有学好普通话没有 学好外语没有学好。从来没有想过要从事教育却因为母亲的心愿进入了师范大学而我却 瞒着母亲报了师范大学的市场营销专业。我这样一个不爱学习的人最后还是进入了教育培训 行业既然进入了就努力把它做好吧。所以现在开始加强补习开始学习历史、国学开 始学习普通话、开始学习外语。
所以亲爱的朋友要把演讲讲好第二个非常重要的因素就是知识。无论您现在是一名 中学生、大学生还是一名白领还是企业总裁或者是大学教授。当您决定要站到舞台上 去讲的时候一定要确定您讲的内容能够对别人有帮助。
第三个、经验
除了知识还有更重要的就是经验。如果您今天要去给别人讲销售而您自己从来就没 有做个销售只是看了几本销售方面的书籍您就自认为是销售行业的专家。请问这样您能 讲好销售吗如果您今天讲创业只是看了一些创业的书籍而您自己从来就没有创业 您有如何讲得好创业呢所以演讲者讲过的大多是自己亲身经历过的。曾经我也想过 讲销售讲创业可是我自己的公司还没有做大。最后就把所有的都去掉之讲一个课程公众演说。因为我自己参加过30多位顶级大师的培训看过100本以上公众演说的书籍有过500场以上现场演讲的经验加上自己的研究总结。所以我现在只专注讲一个课程。第四个、技巧
其实在我们的生活当中大多朋友都已经具备知识、经验这两个要素。可是如何才能 淋漓尽致的把自己的知识、经验、思想传递给更多的人并让别人听我们演讲的时候觉得是 一种享受能够更好的吸收这就是我们要学习的演讲技巧。
所以在我们的训练当中主要是技巧的训练。知识是需要您长期的学习知识是要 您平时的积累这些我们可能无法给您。比如您是一个美容美发行业总裁您要做美容美发 方面的一个演讲那么我可能对美容美发一窍不通。我只能呢过给您的是演讲的技巧包括 声音、肢体、互动、语言组织、台风、系统流程等。
第五个、毅力学演讲是一个需要坚持长期练习的过程就如游泳、骑自行车、开车一样需要一定的
练习才能提升这个过程如果是自学最少30天时间。如果参加短期的培训能够让您在短期内掌握所有的演讲技巧得到一个初步的提升。如果你希望成为一个专业的演说家或者讲师则还需要更长时间的练习。没有那一个讲师是只30天的时候就成为优秀讲师的。这个过程可能需要一年、两年甚至更长的时间。
关于演讲的技巧如果我只是教给您我只需要3天可能就能够讲完。但是我讲完了 不代表您学会了就算您学会了不代表您您能运用好。就像今天我们学习打篮球球您学 会了会打了这个很容易。可能只需要一个上午就可以达到会打的这个目的。可是要打好打到姚明那样的水平可能需要您长达三年、五年的练习。
所以亲爱的朋友。学好演讲是一个长期的过程。学会真的很容易就如今天您拿到 《30天精英演讲速成》教程可能只需要2个小时您就把整本教程全部看完了可能您也掌握了所有演讲的技巧知道肢体、互动、语言组织、发声等。可是很抱歉如果是笔试考试你可以得90分然而要实践演讲可能您还是不会演讲。
希望您能够坚持至少坚持30天。
二、演讲的信念
下面和你说说关于演讲的信念一个人成功最重要的是什么---是信念一个企业要做大最重要的是什么---是信念一个人要学好演讲、要成为精英最重要的是什么---是信念。是一定要学好演讲并坚信自己一定可以学好演讲的信念。
所以我建议您今天先阅读他5遍然后朗读5遍最后能熟背5遍。以后每天练习之前都先练习此朗读资料。您可以把它当作朗读资料也可以当作演讲稿练习。阅读它的内容可以增加您学习演讲的信念朗读它可以练习您演讲的语感熟背它可以让您找到演讲的感觉。 既能够树立演讲信念又能练习语感同时还能找到演讲感觉的文章不多。 ◆练习说明 阅读5遍朗读5遍然后背诵5遍。第一天一定把这20个信念背下来。然 后可以播放着DVD光盘跟着我一起练习。
◆ 演讲的20个信念
1、我喜欢讲话
2、我喜欢我的声音
3、我喜欢我自己
4、我热爱舞台
5、我的脚下就是一个舞台
6、只要有上台的机会我就立刻冲上舞台
7、只要有开口说话的机会我就开口说话
8、只要开口说话就用肢体动作表达
9、只要讲话就用眼神表达
10、只要讲话就用面部表情表达
11、只要有微笑的机会就练习微笑
12、只要有鼓励和赞扬的机会就要鼓励和赞扬别人
13、只要有学习的机会就跟别人学习
14、我坚信我一定可以把口才练好
15、我天生就是演说家随时上台都有最好的表现
16、我站在台上无人能挡光芒万丈无懈可击
17、台下人越多越能展现我的魅力
18、只要我一开始演讲人们就会为我疯狂
19、我具有彻底改变人们命运的能力
20、这个世界将因我而精彩
今日英才演讲口才训练第2天不可思议的自我介绍训练
亲爱的朋友
您好
我是黄一鸣欢迎来到精英演讲训练第二天今天我们要训练的主题是不可思议的自我介绍。在这个世界上所有最顶尖的演说都是从自我介绍开始自我介绍是自我推销的钥匙因为任何人一开口其实就是在做自我介绍通过自我介绍您将学会包装自己和销售自己您最大的进步就来自于无懈可击的自我介绍如果您要想持续不断的成功与进步那就每次重写自己无懈可击的自我介绍通过自我介绍还会改变自己对自己的看法也可以改变别人对自己的看法自我介绍只有3分钟这是一个让别人眼睛发亮的机会您要讲的故事决定了您要说服别人的关键决定了别人是否要听您演讲所以您要将自己的绩效和对听众的好处讲出来人们最爱听故事尤其是自己真实的故事没有什么难以启齿的事情讲出来您就是奇迹。
◆ 如何写不可思议的自我介绍
要点
1、一定要介绍姓和名及来自哪个地方
2、自我介绍就是写自己的剧本剧本的过去、现在和将来
3、您的自我介绍必须让听众发出一连串的“哇”引起台下人的共鸣。
4、要告诉大家您即将给大家带来多少兴奋的消息和资讯
介绍过去
5、您过去有过哪些不可思议的记录
6、您过去做过哪些惊天动地的大事
7、您过去创造过哪些叹为观止的业绩
8、不断地回顾过去并赋予过去价值讲出来激励更多的人
介绍现在
9、现在有多少顶尖的人欣赏您、推荐您并与您合作
10、您现在正在做一件多么伟大的事情
11、您现在有多少Fans
12、您现在有多少人团队、家人、朋友、贵人、名人在背后支持。
介绍未来
13、您有多么远大的理想
14、您有多么伟大的人生使命
15、您未来将缔造多大的历史记录
16、您将如何去实现您的理想、目标与使命。
◆ 今天我们要写出三种不可思议的自我介绍:
第一种 简单型
公式1、问好2、感谢3、介绍姓名4、来自什么地方5、从事什么职业6、祝愿
简单型自我介绍是生活中非常普遍的一种自我介绍但是在现实生活中大家可能并没有做好这样的介绍。这种介绍主要用于出席公众场合参加学习交流等活动。
举例各位朋友大家下午好掌声非常高兴今天能在这里认识大家。能够站在这里和大家分享首先要感谢我的父母给我的支持让我能来到这个课程我想给我们全天下最伟大的父母亲热烈掌声鼓励一下好吗掌声谢谢我叫黄一鸣黄是黄一鸣的黄一是黄一鸣的一鸣是黄一鸣的鸣。我来自天府之国四川目前从事教育培训行业。在此也祝福在座的每一个朋友新年快乐家庭幸福也希望每一个朋友在这三天能学到更多收获更多谢谢大家掌声
30秒简单自我介绍设计
◆ 第二种 塑造型
公式一1、问好2、姓名3、来自哪里4、从事职业5、个人优点6、人生梦想7、人生格言 8、对别人的帮助。
这种介绍带有一定塑造个人价值的性质主要用于朋友、家庭聚会等生活场合。可是一对一 的交流也可以是公众场合。 举例
各位朋友大家下午好非常高兴认识大家我叫黄一鸣来自天府之国四川目前从事精英教育培训事业。我2006年开始进入教育培训行业曾经参加过30多位世界大师的培训课程在全国高校巡回演讲500余场目前正在研究如何把孩子培养成精英。我的梦想是把今日英才做成一种文化的象征能够像《论语》、《道德经》、《孙子兵法》一样成为文化巨著而流传后世我会用我一生的时间去为之奋斗和努力。我的人生格言是当您去世时想让整个世界记住您那您要思考您应该为这个社会留下点什么。如果大家想把孩子培养成精英或者需要提升演讲口才可以找我。谢谢大家
◆ 3分钟塑造性自我介绍设计
公式二1、问好2、讲过去业绩和经历3、给大家带来的好处
这种介绍没有太多花的东西主要在塑造自己过去的业绩目的在于达到引起听众的兴趣。这种介绍用于非常正式的公众演讲场合。除非您是比尔盖茨、马云等非常知名的人物或者在公司内部大家都认识您的情况不用塑造自己。其余情况最好先塑造自己。 举例
各位朋友大家早上好非常高兴今天来到四川大学和大家分享交流。在分享之前首 先要给大家分享一个小小的故事。在2002年有一个年轻人和现在在坐的大学生朋友一样步入了美丽的大学殿堂进入大学以后身上已一无所有而他家里面呢又非常的贫穷家里有四兄弟他是家里面的老大他的爸爸妈妈要供四个儿子上学。请问各位一个贫困的家庭供四个儿子上学容易还是不容易所以这个年轻人他决定要通过自己的努力来完成自己的大学学业。尽管他当时一无所有但是这个年轻人依然充满了激情与自信他相信他的大学生活一定会非常的美好他相信他的人生一定会非常的精彩。所以他每天早上6点钟起床跑到学校操场上自我激励“我一定要成功我一定要在大学毕业赚十万然后伸出他的左腿刷再伸出右腿刷这是多么美好的一天啊充满了爱、自信、能量、POWER”。在座的各位你们觉得这个年轻人最后在他大学毕业的时候有没有赚到十万有答案是没有的因为他赚了100万。要不要给他热烈掌声鼓励一下。掌声这个年轻人大学毕业以后做了一个最伟大的决定毅然放弃了原来的公司选择演讲事业。为了演讲事业他花费了20多万去学习世界大师的成功资讯与演讲技巧。在2007年3月份他开始自费到全国高校巡回演讲到2009年底短短三年时间走过了中国20多个城市演讲500多场激励了无数大学生创业的激情成功的梦想。曾有大学生说“作为一名大学生如果一生没有听过他的演讲将终生遗憾如果一生只听一次将遗憾终身。”然而当他2008年6月演讲结束来到北京的时候身上仅剩3000元于是他又用3000元重新开始