篇一：艾灸的基本知识
艾灸——扶阳第一法
阳气决定着脏腑的工作能力，而脏腑的工作能力又决定着身体的健康状况和寿命，所以说，想要身体好一点，寿命长一点，就要学会保护好我们的阳气，增加阳气。健康人晒晒太阳，就能吸收到充足的阳气了，但对于老年人和体质特别虚弱的人来说，恐怕吸收来的阳气也不够解燃眉之急的。运动固然也是生阳的，但是同样对于老年人和体质虚弱的人来说，也是有困难的。所以我们还得想想其它办法。中医自古扶阳有三宝，“艾灸第一，丹药第二，附子第三”。艾灸操作比较简单，而且自己在家也能做，效果也非常好。丹药虽然效果也很好，但是丹药需要炼制，现在会练丹药的人不多了，中医真的有“练丹”哦，不是《西游记》里太上老君的专利，而且现在的矿石中杂质太多，用不好反而伤身。附子回阳救逆有神效，是很多大医家救人于危难的法宝，中医著名药方中很多方子就含有附子，比如四逆汤、附子理中丸、金匮肾气丸等等，但是附子有毒，不可乱用，用作日常保健更是不可取的。综合来看，不管从效果还是安全性和操作性，艾灸是日常保健最好的选择了。
艾灸其实也很简单，从字面上就能理解，首先是“灸”，“灸”字上面是“久”，下面是“火”，所以“灸”字的意思就是长时间用火烧灼就称为“灸”。
提到中医的治疗方法，我们经常会说到“针灸”，其实这是两种方法，而不是像
我们平时理解的那样，我们平常看到的用针来扎穴位，那叫“扎针”，也就是“针”法。而“灸”则是用火来温煦穴位，两者合起来才叫做“针灸”。扎针所用到的道具是针，而针一般都是由金属做的，金具有“肃杀”的特性。就像武器一样，是有“杀气”的，所以扎针是通过“杀戮”来达到治病的目的，但杀戮就会有伤亡，战场上有“杀敌一千自损八百”的说法，就是说，打仗双方都会有牺牲。扎针也一样，病邪驱除的同时，也是伤了自身的阳气的，所以有很多人扎针之后有这样的体会，扎完针感觉筋疲力尽的，很累。所以说，扎针只能用来治疗疾病，千万不要把扎针当成日常保健的方法。而“灸”就不一样了，“灸”相当于是用火，火是属阳的，“灸”不仅能“杀敌”，也能提升自身的阳气，所以作为日常保健是非常好的方法。当然也不是肆无忌惮地灸，灸同样也是有讲究的，我们慢慢说。最开始发明“灸”法，是因为古人无意中发现，被太阳晒热的石头，不小心碰触到身体一些部位的时候，身体的一些疾病居然逐渐康复了，因此古人就觉得用火来烤穴位对治疗疾病是有帮助的，于是无意识的行为就变成有意的了。
其次，是“艾”，“艾”是艾叶，“艾灸”就是用艾叶做成的东西长时间地熏烤穴位。现在一般都是把艾叶做成艾条或艾炷，以前还有把艾叶搓成艾绒，直接用来灸穴位的。为什么要用艾呢？刚才也说了，最开始是不小心被晒过的石头烫到，所以最原始的灸的工具就是石头，但是太阳不可能天天都有，而且也不可能12个时辰都有。所以人们又逐渐尝试了很多东西，通过燃烧的热量来代替晒热的石头。比如像桑叶、桑枝，也曾经被用来做成“灸”的工具，因为桑叶、桑枝也有驱寒的作用。后来发现艾叶也是可以温经止痛散寒的，而且燃烧时发出的热量温和，但渗透力非常强，可以透过皮肤直达身体内部。我们都知道，经络和穴位都是在身体内部的，而不是在体表，所以要通过火来达到刺激穴位的目的，渗透力是非常重要的。于是，艾叶就逐渐成了“灸法”的主要材料，一直沿用到现在。说到用火来提升人体的阳气，可能大家会想到烤火。冬天寒冷的
时候，如果能烤烤火我们会觉得很暖和，也会很舒服，尤其是虚寒的人，特别喜欢往火盆边靠。但是大家也有过这样的体会，离火盆太近了，又烤得慌，受不了。如果离远了呢，又觉得不够暖和。而且烤火的热量也没办法在身体里积聚，一旦离开火盆，还是一样觉得很冷。而且总烤火，还容易皮肤干燥、口干舌燥，那是因为火太大了，伤了津液。总之烤火虽然舒服，却也只是暂时的，还有很多副作用。但是用艾条燃烧的热量来熏烤，热量是渗透到身体里边了的，所以艾灸不仅是“烤”表面，里面也“烤”到了。而艾条燃烧时的热量不像火盆那样强烈，而是比较温和的，所以不会因为艾灸，而把皮肤灸得干燥了，嘴巴鼻子也干燥了。因此，艾叶就逐渐替代了其它的材料，成为“灸”法所用的主要工具了，所以就叫“艾灸”。
艾灸——黄白住世法
关于艾灸的作用，一直流传着这么一个故事：
南宋时期有一个人叫王超，年轻的时候被抓去当了兵，退役之后没找到工作，就当起江洋大盗来了，无恶不作，却又身手敏捷，官府总抓不着，真是把衙门的官兵愁坏了。“常在河边走，哪有不湿鞋”，后来终于还是被抓到了。犯人被抓到了自然是要登记身份信息的，官兵们吃惊的发现，当时王超居然超过了90岁，却还精神饱满、肌肉结实，身轻如燕。一群年轻力壮的官兵居然连一个90多岁的老头都抓不住，大家就很好奇，他到底有什么灵丹妙药。在行刑前，监斩官问他：“你这么大岁数了，怎么还有这么好的身体？有什么秘诀吗？”王超也不遮掩，说：“秘诀我没有，只是年轻的时候，曾经遇到一个得道高人，传授给我一套‘黄白住世’法，就是每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几天不吃饭也不觉得饿，肚脐下总是像有一团火那样温暖。你没听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之
力啊。”王超被斩首之后，大家好奇，就把他的肚子切开来，发现了一块似肉非肉，似骨非骨的东西，就像石头一样，这就是长期用艾火灸出来的。每次看到这，我都会联想到神话剧里神仙从嘴里吐出来的那枚仙丹。也许佛家的舍利子也差不多一个意思吧。关于这套“黄白住世”法，到现在都还广为流传呢，每年三伏天，也就是夏秋之交的时候，我们都会向顾客推广，提醒大家在这个时候做做艾灸，以强身健体。
那么，艾灸到底怎么做呢？说起来也简单。以前都是把艾绒做成圆锥形的艾炷，放在要灸的穴位上，点燃，直到艾炷烧完称为一炷，所以以前艾灸都是讲灸多少炷。现在更方便了，都做成标准的艾条了，把艾条点着，整个横截面都有火星就可以了。先找到要灸的穴位，一手拿着艾条，另一手的食指和中指放在穴位上，然后艾条垂直于皮肤，慢慢靠近穴位。当穴位上的两个手指感觉到灼热感也就是觉得烫时，艾条就不动了，把穴位上的手指抽走，这个时候艾条离皮肤的距离是最好的，既能让穴位得到很好的刺激，又不至于会烫伤皮肤。用艾条灸我们就以时间来计算了，一般一个穴位灸10－15分钟就可以了。而这个过程中，难免要弹一弹烟灰的，否则烟灰盖住火星，热量就不够了。弹完烟灰之后，还要重复开头的步骤，找好穴位，再用手指试探温度，不能直接凭感觉找个位置就灸了。一根艾条差不多能灸1个多小时吧，没仔细算过，但是一根艾条灸完5个穴位之后还剩一小截呢，所以艾灸也算得上是廉价的保健方法了。做过艾灸你就能体会到我前面说的渗透力的问题，平常我们烤火或是捂热水袋，当离开火源或是热水袋，很快皮肤的温度就降下来了。但是艾灸之后，很长时间内，刚才灸的地方摸起来都是热热的。我一般一个穴位灸15分钟，当下一个穴位都已经灸完了，再去摸上一个灸过的穴位时，居然还是感觉到一股温热感。如果不是热量渗透到了深处，而只是停留在体表的话是不可能维持这么久的。当然，这是健康的状态，有些人寒气太重了，初期艾灸的时候，可能是感觉不到的，冰冻三尺非一日之寒，用火慢慢烤，总能把这三尺之寒逐渐化
掉的。
其实艾灸还分很多种方法，刚才所教给大家的是最简单最普遍的灸法，还有两种比较常见的方法，一是在穴位上放一些有助于调理疾病的东西，再用艾炷或艾条灸，最常用的就是生姜片了，对于寒症严重的，可以把生姜切成像一块钱硬币大小的片，用针在姜片上扎些小眼儿，然后把姜片先烤热了，再把姜片放在穴位上，然后再用前面教的方法，隔着姜片灸。姜片一定要先弄热了，凉着贴上去，进去的不知道是寒气还是热气呢。还有一种方法，叫化脓灸，是直接把艾条贴到皮肤上，把皮肤烫出个水泡，让它产生无菌性的化脓，然后让它自然吸收，慢慢结痂。我刚接触艾灸的时候，我还把它当新鲜事物呢，当我看到这种化脓灸的时候，才恍然大悟，原来我从小时就接触过艾灸的。小时候，我们家离外婆家非常近，经常到村里玩儿，总听老人们说，某某病了，我去帮他艾灸一下。因为小时候听的都是方言，从来没把老人们口中说的艾灸和这个艾灸联系在一起。我虽然没灸过，但是大概知道一点，就是用艾绒揉成一团，点着了往皮肤上烫。村里的人们都是这么治病的，今天张三头疼了，灸一下；明天李四腰疼了也灸一下；后天王五拉肚子了也灸一下，总之头疼脑热的小病，都是自己解决了。小时候我觉得这可迷
篇二：艾灸基础知识-艾灸的分类
艾灸的种类
一、直接灸
将艾柱直接放置于皮肤表面。分为化脓灸和非化脓灸两种。
1、化脓灸（瘢痕灸）
将艾柱直接放置于皮肤表面施灸，烫伤局部组织，形成非感染性化脓，结痂后形成灸疮，留下瘢痕。
操作方法
① 选择舒适体位；
② 安放艾柱——穴位局部涂以少许葱、蒜的汁液，放置中、小艾柱； ③ 点火施灸——病人感到灼痛，可在施灸处周围轻轻拍打以减轻疼痛。灸完一壮后，用纱布蘸冷开水轻檫灸处，反复灸7～9壮。
适应病症：顽固性疾病，如哮喘、痹证、慢性肠胃病。
灸后调护：
① 灸后用消毒棉球擦拭局部，贴上玉红膏，1-2天更换一次。 ② 灸疮化脓时，局部保持清洁，避免感染。
③ 灸后多食营养丰富的食物，促进灸疮正常透发。
④正常的化脓清稀色白，若脓稠色黄，甚至发黑，为细菌感染，应予抗感染处理，必要时切开排脓。
2、非化脓灸（无瘢痕灸）
灸后不化脓，不留瘢痕的直接灸法。
操作方法
① 在施灸处涂少许凡士林，安放艾炷，点燃灸之；
② 出现轻微灼痛时更换艾炷再灸；
③ 灸3～7壮，以皮肤轻度红晕为度。
适应病症：慢性虚寒性疾病。
二、间接灸（隔物灸）
用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。
1、隔姜灸：在艾炷与穴位皮肤之间隔姜片施灸的方法
①选新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成直径大约2-3厘米、厚约0.2 ～ 0.5cm厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔。
② 把姜片放在穴位皮肤与艾炷之间，点燃至尽，除灰烬； ③ 患者感到灼痛时，略略提起姜片，姜片烧坏时更换姜片； ④ 灸5～7壮，以使皮肤红润而不起泡为度。
○5灸毕用正红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤，二是更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。
作用：解表散寒、温中止呕。
适应症：表证和虚寒性疾病，如感冒、风寒湿痹、腹痛、呕吐、泄泻等。
2、隔蒜灸：在艾炷与穴位皮肤之间隔蒜片施灸的方法。
分隔蒜片灸和隔蒜泥灸两种。
1、隔蒜片灸：取新鲜独头大蒜，切成厚约0.1～0.3cm的蒜片，用针在蒜片中间刺数孔。放于穴区，上置艾炷施灸，每灸3～4壮后换去蒜片，继续灸治。
2、隔蒜泥灸：以新鲜大蒜适量，捣如泥膏状，制成厚0.2～0.4cm的圆饼，大小按病灶而定。置于选定之穴区按上法灸之，但中间不必更换。灸5～7壮至皮肤潮红
作用：清热解毒、消肿散结、杀虫。
适应症：未溃痈疮肿疖、腹中积块、肺痨、瘰疠、肺结核及初起的肿疡等症。
3、隔盐灸：在艾炷与穴位皮肤之间隔盐施灸的方法，仅用于脐部，又名神阙灸。
① 病人仰卧屈膝，以细盐填脐；肚脐凸起者，以湿面条围脐如井口，填盐于其中；如须再隔其他药物施灸。一般宜先填入其他药物（药膏或药末），再放盐。 ② 隔以姜片，置艾柱于其上，点燃灸之。
③ 患者出现灼痛时更换艾炷再灸,灸3～9壮。
对急性病证则可多灸，不拘壮数。亡阳脱证不拘壮数，灸至神清、汗止、脉起、手足复温为度。
作用：回阳救逆，温中散寒。
适应症：亡阳脱证，急性寒性胃肠疾病，久泻脱肛等。
4、隔附子饼灸：将附子片或附子饼间隔于艾火与皮肤之间而灸之的方法。 ① 将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处；
② 将附子饼置于穴位皮表与艾炷之间，点燃施灸；
③ 患者出现灼痛时更换艾炷，灸5～7壮，以皮肤红晕为度。
作用：温肾壮阳，补益命门。
适应症：阳虚诸证。如阳萎、早泄、遗精、腰痛、遗尿、尿频、阴性疮疡等。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症。
5、隔胡椒饼灸
① 定穴；
② 将适量的药末（丁香、肉桂、麝香）填平胡椒饼中央的凹陷；
③ 置艾炷于上施灸，灸5～7壮，以温热舒适为度。
作用：温中散寒、活血通经
适应症：胃寒呕吐、腹痛、泄泻、风寒湿痹等病症。
隔盐灸 隔姜灸
三、艾条灸
1、悬起灸
将点燃的艾条悬于穴位上方约2～3 cm。施灸时间10～20min，使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以出现红晕为度。操作时分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。
① 温和灸：距离相对固定，2～3 cm，灸10～15 min，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。 适用于：慢性病、虚证。
② 雀啄灸：点燃艾条对准穴位，上下移动，如雀啄食。
适用于：急性病、实证。
③ 回旋灸：距离相对固定，平行移动或左右旋转。
适用于：筋脉痹阻、风湿痹痛。
2．实按灸
在施灸部位垫上布或纸，点燃药条一端,趁热按到施术部位，使热力透达到深部的灸法。实按灸主要有太乙针和雷火针两种，雷火针中掺入的药物与太乙针不同，操作方法与适应症相同。
四、艾灸器灸
1、竹制艾灸盒： 艾灸盒主要分为：单孔，双孔和多孔等。
2、随身灸：随身灸主要以其型号来区分温灸棒温灸盒。
3、柱式温灸盒：主要分单柱温灸盒与双柱温灸盒等。
篇三：艾灸的基础知识
【艾灸的基础知识】
现代人常误认为针灸是同一种疗法，其实并不是这样，“针”和“灸”是两种不同的传统中医疗法。“针”就是现代人熟知的针疗，而“灸”指的是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。《黄帝内经》的《灵枢?官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”通俗的说就是药疗和针疗都无法治疗的，就必须用灸疗来完成，可见艾灸其功效之强大。
艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
【艾炙盒使用方法】
我们在艾灸的时候，最早都是用隔姜灸或隔蒜灸或隔附子灸，这些灸法效果也都很好，就是要不断地做艾状、换艾状。只有这样才能保持一个连续性的热度。而用艾条灸，就要人用手拿着艾条施灸，每个穴位都要人为地操作，很多我们够不着的位置如果想艾灸，就要别人帮忙，这样也很费事，况且像颈椎病或后背的穴位，我们自己就不能操作了，如果长时间的艾灸，用手举着是很费时间也很劳累治疗，为了把复杂的变为简单，我们就要借助于工具来实施艾灸，这样既简单，又倒出来我们的双手可以干些家务，或在厨房做饭，就可以艾灸了，使艾灸变得很简单，这样的艾灸你可以再任何地方操作。
如果坚持做艾灸，那么最好的方法就是买艾灸盒，这样就便于操作，而且不受任何位置的限制，即使颈椎部位或后背，后腰等等部位，你都可以自己操作，实在是很方便，这样就不用求人，自己完全可以治疗自己的疾病。
使用方法：根据艾灸盒的大小选择适量的艾绒（或适当长度的艾条），先点燃艾绒（或艾条），把点燃的一端向下放入艾灸盒内，再将艾灸盒置于要艾灸的位置即可。还可以用艾灸盒附带的皮筋将艾盒固定在身体上，这样可以解放双手，艾灸时可以自由做其它工作。
【常见疾病艾灸方法】
膝关节疼痛，艾灸盒治疗：用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸，在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。如果有热感或微热感并能顺着经络感传，并向四周扩散，这是气至而有效。并观察气至点是否有感传？是否有接续的感传。
肾俞穴，用两根艾条分别在双肾俞穴施灸，患者可感觉热感向四周扩散并传至下肢，部分患者可感觉传至膝关节。若感传不能达到膝关节，可以再点燃一根艾条放在所感传到的远端接续感传。以膝关节，肾俞为主要艾灸穴位，并观察感传路线，做好接续感传。
失眠，艾灸涌泉穴。还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10状。主要调和阴阳，安神健脑。
肓募穴位于腹中，为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可治疗失眠。
乳腺增生，艾灸取穴：选取阿是（乳f肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前症重加太冲；经后症重加太溪。还可以配合应用一些鹿角胶之类的“补气药”，可行血中之气，因而治乳疾效果最好。每天艾灸一次，每次每穴10-15分钟。10天为一个疗程。用隔姜灸或艾条灸。
癌症，用艾灸可以扶正，增强免疫功能，取穴中脘、关元、膏肓、足三里。 治疗：扶正补虚，祛瘀排毒。
取穴：神阙、关元、足三里。
方法：用盒艾灸在腹部的神阙和关元部位行大面积艾灸，每次腹部穴位大约艾灸20-30分钟，足三里用单眼艾灸盒每穴艾灸10分钟。每天一次或隔天一次。 这样艾灸10余次后，你的机体免疫力会有一个提高，相继会带动其他症状的消失。
便秘，可以艾灸天枢和足三里。这两个穴位都是胃经的穴位，对机体具有双向良性调节作用、如泄泻时艾灸天枢会止泻；便秘时艾灸天枢又能通便。
腰椎间盘突出，在腰部取穴居多，主要是以足太阳膀胱经为主和腰部的痛点治疗、环跳，委中、肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，在腰部做移动艾灸，如果出现通窜的感觉，或通窜不到位，那么就在通窜不下去的位置接续艾灸，使通窜进行到底。也就是通络。
鼻炎，迎香、印堂、太阳、和肺俞。根据自己不同的症状，在这几个穴位的基础上加减。艾灸取穴：关元穴、足三里、 迎香、 印堂、太阳 、合谷
宫颈炎，艾灸关元、子宫、八髎穴和三阴交即可治疗。方法：用多眼艾灸盒在腹部大面积移动艾灸，主要在小腹部和后腰部，每天艾灸时间不低于（前、后）1个小时。
【艾叶水泡脚的利与弊】
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。
有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样就过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。
有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质
在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。 正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。