篇一：演讲与口才论文_
演讲与口才论文
论文题目：演讲技能的提升
年级：13级
专 业：土木工程
姓 名：李志剑
学 号：051130126
中国地质大学长城学院演讲与口才论文
目 录
摘要???????????????????????????1
关键词??????????????????????????1
绪论???????????????????????????1
一、演讲的初学者最难的问题是什么?????????
二、演讲入门的几个阶段??????????????????3
三、演讲入门需要注意的问题????????????????5
四、进一步进入主题演讲??????????????????5
附：致谢
参考文献
摘 要
演讲是有技巧可言的，通过后天的合理锻炼或者培训，完全可以弥补后天演讲技能的不足。除了获得相关的经验和技巧，一个好的演讲必须有一个好的心理素质，心理素质与演讲技巧一样，也是可以训练的，或者可以说，心理素质的训练也是演讲与口才技能训练的一部分。最重要的，演讲者必须有足够高的政治素质和正确的价值观，只有这样才能打动人，才能做出有意义的演讲，从而发挥演讲的积极作用。
关键词：演讲； 初学者误区；交流
绪 论
一个人敢说话、会说话，还不等于有口才，正如一个人会骑自行车还不是艺术一样，只有杂技演员娴熟的骑车表演才称得上艺术。演讲上是一种综合艺术，要真正掌握这种艺术，并非易事，它包括很多方面的技巧，诸如声音的字正腔圆、吐字归音，形体的动作、面部表情和仪表礼节，控尝应变的方法，即兴说话的诀窍，论辩的艺术，对话的妙法等等。这些都需要我们从理论到实践，对演讲的技巧进行系统的学习和运用。
没上这个课之前我根本就不在乎这方面的锻炼，虽然知道口才很重要，却不知道这里面包含的深层含义。演讲是一种思想性、政治性较强的现实活动;演讲是真理的呐喊，演讲是心灵的共鸣，演讲是人格的展现。因此，演讲者必须具有较高的政治素质，良好的道德品质，高尚的思想情操和无穷的人格魅力。只有这样演讲者才能说服人、感染人、打动人、鼓舞人，从而促使人们去行动。 演讲绝不是像有的人所想象的那样高不可攀，可望而不可及。我们不难发现，那些闻名于世的杰出演讲高手都不是生就的天才，而是经过长期不懈的艰苦锻炼成功的。。”世界上没有什么天生的演讲家，如果有的话，那就是奋斗不息的你。那么，怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢?一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须要做到：多看、多听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。
论文正文
一、 演讲的初学者最难的问题是什么？
“每个人都有能力拥有一副宽广的、极富韵味的、表达连贯的嗓子。是紧张阻碍的嗓音的去路。无论我们有多么紧张，我们都能从学习演员的自由呼吸中受益。”这是声音教练苏珊·亨利说的一句话。每一个曾经不得不做演讲的人都有过演讲紧张的经历，不管他们投入多少时间准备和排练，大多数人还是会承认，讲话之前仍感到紧张。演讲的初学者最难的问题是什么呢？不是不会演讲技巧，也不是缺乏实践，也不是不敢上台。而是对演讲的认识不够，或者说不知道演讲是什么。当我们真正认识了演讲的本质，其实很多问题就是一个现象，可以得到解决。
首先，我们一起来分析很多人对演讲的误区。主要有以下几个：
1、 认为演讲是枯燥乏味的。很多人一谈到演讲，脑海里就呈现出这样的场景：一个人站在发言台前，对着一群坐着的听众，拿着稿子，说着听不太明白的话。如果是这样的理解演讲，那是必要狭义的。演讲往往是生动的，而不是枯燥的。
2、 认为演讲一定要向某个大师那样。有些初学者看到某些所谓大师的演讲，或者着的看过十分精彩的演讲。除了羡慕外，脑海里想的就是怎么样达到他人的样子。其实，每个人都应该有自己的风格，都应该有适合自己的主题。一味的模仿别人，要么学不好，要么成为别人的复制品或者复读机。
3、 认为演讲很虚。很多人由于要面试或者竞选不得不学习演讲，但脑海里有个看法就是演讲不务实，有点类似“忽悠”。这样的看法无疑会限制自己的进步。演讲是务实的体现，是真善美的结合，是自我表达的方式。如果不用心投入，肯定学不好演讲。当然，目前社会上有些人演讲的内容确实很虚，大话空话一大篇。我们需要一些注意。
4、 认为演讲是就需要高人一等。很多人想演讲，却感觉不到自己有什么资格上台。这样的想法的结果就是自己不敢上台，怕丢面子。演讲不需要什么资格，把最好的自己最自然的展现出来，就够了。很多目前的演讲名人都是从默默无闻开始的。演讲者与听众的地位是平等，大家相互交流思想。
5、 认为演讲跟个人有关，很难学会。这样想法的人多在中老年人。他们觉得自己过了这么长时间都没怎么演讲，现在学演讲一定是很难的，其实不然。恰恰相反，由于自身丰富的阅历和独特的见解，这些人学演讲有自己的独特的优势。善于引导的话，学演讲会很快，训练的结果往往使他们自己的吃惊。
了解到演讲的误区后，就会对演讲有个基本的认识。演讲就是一个人把自己的思想情感，经历感悟，信念冲动综合在一起在众人面前表现的一种形式。有以下几个方面需要注意：
1、 一定是自己的。很多人都有体会，讲自己的故事效果是最好的。为什么呢？出来熟悉外，还有就是情感的真实释放。不一定是惊天动地的大事件，简单平凡的小事也可以挖掘
大道理。当然，自己的思想也可以通过他人的故事来说明。看到经典的话语也是非常值得借鉴的。
2、 是综合展现形式。演讲往往不能过于随便，但又不是呆板。讲究一定艺术的结合。比如发音、目光、肢体语言方面就需要注意。不能有小动作，做到自然是最好的。当然，这些演讲者方面的素质都是很好学习的。
3、 可以不断提升。许多人把自己的演讲水平局限在自己目前的水平。随着自己阅历的丰富，自己思想的提升，情感的感悟，演讲一定是可以提升的。
了解演讲的本质，对于每个演讲入门的朋友来说，是很关键的。
二、演讲入门的几个阶段
一般来说，演讲的阶段是：不敢说——敢说——会说——巧说。对于入门朋友来说，主要需要解决的就是从不敢说到敢说，从敢说到会说。
1、 不敢说
我们常常感到上台很紧张。其实紧张是一种正常的身理心理现象。特别对于初学者来说，千万不要被这个现象吓着了。要知道，一个初次演讲不紧张的人，往往是没有演讲潜力的，因为他对上台是没感觉的。紧张往往可以爆发出巨大的潜能。
不论一个人演讲过多少次，上台前的那一小段时间或多或少都有点所谓的紧张，也可以叫做兴奋感。我们要学的就是如何最快速的适应演讲场合，化被动为主动。这个就需要一定的演讲技巧和多次的实践了。
对于任何一个入门的朋友来说，这个是首先必须突破的。也是心理的突破。
怎么训练？
（1） 豁出去
一只手握紧拳头，大声喊到“豁出去了”。彻底的放下面子，打开心门。最好找一个人对练。至少喊2分钟。这个方法看似有些疯狂，其实非常有效。特别是对于那些内向的朋友来说。记住，一定要全身心投入的喊，声音最大化。当然，你也喊其他的话语。
在保险行业或者其他销售行业会运用这个方式来激励，对提高自信有一定帮助。
（2） 运动法
我们很少看到运动员运动之后还会紧张的。一般都是运动前感到紧张。所以，我们在上台前可以给自己“热身运动”。有哪些做法呢？找个地方做些类似广播体操等运动。也可以小跑，但不要不过激烈。
（3） 放松法
这个方法很多人都会。通过深呼吸等方式进行放松。
（4） 多适应场合
在上台之前，如果有机会可以提前到场地。多熟悉演讲场地是很有帮助的，包括讲台的位置，可以移动的位置，灯光效果，音箱效果等。注意，尽量让自己的讲台保持干净，不碍于自己演讲。
另外，还要多去人多的场合。不一定是演讲，可以是其他交流会，唱歌，聚会或什么晚会等。多让自己适应人多的场合。不要总是做一个旁观者，学会做一个参与者。
篇二：《演讲与口才》论文
学《演讲与口才》有感
专业：经济系会计学
姓名：学号：——论口才的重要性 **班 ************
目 录
摘 要 .......................................................................................................................................................................... 1
关键词 口才；演讲； 说话技巧； 特点 ................................................................................................................. 1
一、什么是演讲与口才： ........................................................................................................................................... 1
二、学习演讲与口才的重要性 ........................................................................................................................... 1
1.在现实生活中： .............................................................................................................................................. 1
2.在典故中的体现 .............................................................................................................................................. 2
三、说话的艺术和技巧 ......................................................................................................................................... 3
四、锻炼口才的办法 ............................................................................................................................................. 4
1.提高口才途径 .................................................................................................................................................. 4
2.克服畏怯心理的方法 ..................................................................................................................................... 4
五、口才在我们未来的地位 ............................................................................................................................... 5
参考文献 .................................................................................................................................................................... 5
致 谢 ........................................................................................................................................................................ 6
论口才的重要性
摘 要
卡耐基说：一个人的成功85%是靠他的人际沟通和演说能力，只有15%跟他的专业技能相关。语言是人与人之间沟通的桥梁，是人类最重要的交际工具，是人们进行沟通交流的各种表达符号，人们借助语言保存和传递人类文明的成果。一个人语言的的能力，又叫做演讲与口才。口才在如今的社会非常重要的，一个很有才能的人，如果没有一个好口才，不能把自己所想很好的表达出来，也就很难得到别人的肯定与认可。我们生活中如何与别人有效的沟通，意味着你能否处理好与家庭、朋友、同事等各种人际关系。良好演讲与口才的能力，能够帮助我们减少不必要的麻烦，能够帮助我们能够更好的生活与事业的发展。 关键词 口才；演讲； 说话技巧； 特点
一、什么是演讲与口才：
演讲是指人们在会议、集会或一定场合发表的讲话。比如：学校开大会，校长的讲话是演讲，学生代表的发言也是演讲。再比如：你的同学过生日，几个人小聚，席间，你说了几句祝福的话，这也是演讲。演讲它侧重于人们在大庭广众面前的口语表达能力。口才指人说话的才能。它侧重于日常生活中人们的口语表达能力。
其实，我们每个人，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气。良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安。在现实生活中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云；为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意。相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠。
二、学习演讲与口才的重要性
1.在现实生活中：
生活中会说话的人不多，很会说话的人就更少了。一个会说话的人，可以流利地表达自己的意图，讲得清楚、动听、使人乐于接受。它可以使原来不相识者携手，不感兴趣的人相互了解，会说话还可以替人排除纠纷，消除人与人之间的
隔阂，它也能医治他人愁苦、忧闷，使人生活得到快乐。俄罗斯有句谚语：“语言不是蜜，却可以粘住一切”。 美国成功学大师卡耐基也说过：“一个人的成功，15%是靠他的专业知识技能，85%是靠他的口才交际能力。公开演讲训练是培养自己口才的康庄大道。”可见，语言表达是有一定技巧的。请看下面的一个例子：某校教研室要招聘一名教师，在第一轮应聘结束时招聘老师辛某接到电话。“你好，辛老师。我是来应聘的张丹。”话筒里传来一位声音洪亮，充满激情的女孩子的声音。“对不起，你迟到了，我们的招聘工作已经结束了。”辛某回答。“辛老师，我们的第二轮招聘工作还没开始，只要你给我一次见面的机会，我就不会令您失望，为了等这次机会，我们学校都开学两天了我都没回去，您给我这次机会好吗？”辛某被她感染了，于是给了她见面的机会。在期待中，办公室的房门被如期敲响。“辛老师吧？我是来应聘的张丹。”她坐定后侃侃而谈，主动介绍自己的情况，微笑着，仪态大方，充满自信。辛某破例给了她当场试讲的机会。她不负重望，她真的是最好的。
这位应聘者自己前来，熟悉单位情况，凭本事应聘，没见面就心生好感。在应聘时，主动出击，口才好，能力强，微笑着，仪态大方，主动出击，充满自信的与对方交谈，给人留下愉悦的感觉。在求职的时候，应聘者洞察讲话人的心理，会讲话的人总是在招聘者想获知你某一方面情况的时候主动告知对方，比如：你的年龄、毕业院校、专业，特长、优势等等。这也使我们充分认识到良好的口才是卓越人才打开成功之门的金钥匙，现在许多企业的用人标准就是：是人才就一定要有口才。时代召唤人才，人才需要口才，这是毋庸置疑的真理。
2.在典故中的体现
古代的很多著名的名人名言以及重大历史事件，都无不说明一个问题：口才以及说话的艺术与技巧对于我们的生活是多么的重要啊！在和平时期口才比核武器还要厉害，古代就有很多的辩论家，就是凭借其三寸不烂之舌来左右战争的发生的。譬如：我们学过的一篇课文《烛之武退秦师》。春秋战国时期的烛之武就是利用其善辩的口才来避免战争的发生的。故事的大概如下：公元前630 年，秦国和晋国联合进攻郑国。秦军驻扎在郑国都城的东边，晋军驻扎在郑国都城的西边。在团团包围之中，郑国君主文公连夜召集文武百官商量对策。有个大臣说：“面对两大强国的左右夹攻，我国危在旦夕啦！但是，只要我们能够说服秦国退兵，敌手只剩下晋国，那么我国才能脱险。”郑文公急切地问他：“您说派谁去劝退秦军呢？”那人推荐道：“大夫烛之武。”半夜，天空漆黑一团。在城东，郑文公亲自把烛之武送到城楼上，他命令士兵拿来一只大筐，叫烛之武坐进筐中，上面用绳子吊着，把他徐徐下放到城外的墙根。烛之武偷偷地来到秦营中，一见到秦穆公就伤心地哭了起来。秦穆公喝道：“你是什么人？深更半夜哭什么
呀？”烛之武说：“我是郑国大夫烛之武，在哭我们郑国快要灭亡了。”秦穆公说：“这怎么要到我们军营里来哭呢？”烛之武说：“我也是来替你们秦国哭呀！”“你这是什么意思？”秦穆公好生奇怪，“我们秦国快要打败你们郑国了，
怎么要你来哭我们秦国呢？”烛之武说：“我们郑国的国土，和贵国并不相连。我们在东，你们在西，中间隔着晋国。所以，我国亡了之后，只能被晋国占领。那时晋国就会比以前更强大，而贵国也就相对地显得比晋国弱了。替别人打仗争土地，最后又拱手送给人家，这合算吗？再说，晋国的侵略野心，哪里有满足的日子，它东边灭了郑国，难道就不想向西边的秦国扩张了吗？秦穆公沉思了一会，说：“你说得对。”烛之武说：“您如果肯解除对郑国的包围，我们郑国从此一定心向贵国，做个‘东道主’，贵国使者在东方道上往来经过的时候，郑国一定尽主人的责任，好好招待贵宾，这对你们没有什么不利啊！”秦穆公立即答应撤兵，并且和烛之武歃血立盟。秦军悄悄班师回国，还留下杞子等三位将军，带领两千秦兵，替郑国守城。晋国文公见秦穆公不告而别，只得也下令撤军。
这个故事充分说明了说话的能力与技巧的重要性，历史上有很多这样的故事，譬如：还有《战国策》中的名篇，战国时期的触龙触龙成功说服赵太后让她的爱子出质齐国，解除了赵国的危机的故事。这也印证了《论语》中的一句话：一言兴邦，一言而邦！古人云：一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌,强于百万之师;良言一句三春暖,恶语一句六月寒!
三、说话的艺术和技巧
从上面可以看出演讲与口才的重要性，但在演讲、说话的过程中，也是有很多的技巧可言的。听一个好的演讲者演讲，可以轻易发现，其说话是非常具有艺术性和技巧的，有时你会感觉到听他们演讲如同聆听一场盛大的音乐盛会。一个好的演讲者能够紧紧抓住听者的心，让其跟随自己的思维思索，进而影响其一生！正如古人说: 听君一席话，胜读十念书。很多著名的销售者，正是利用说话的技巧来获得良好的销售业绩，从而获得成功的。也有很多人因不懂说话的技巧进而在生活中惹得很多不必要的麻烦。譬如：有一个人为了庆祝自己四十岁生日，特别邀请了四个朋友，在家中吃饭庆祝。三个人准时到达了。只剩一人，不知何故，迟迟没有来。这人有些着急，不禁脱口而出：“急死人啦！该来的怎么还没来呢？”其中有一人听了之后很不高兴，对主人说：“你说该来的还没来，意思就是我们是不该来的，那我告辞了，再见！”说完就气冲冲地走了。一人没来，另一人又气走了，这人急得又冒出了一句：“真是的，不该走的却走了。”剩下的两个人，其中有一个人生气地说：“照你这么讲，该走的是我们啦！好，我走。”说完，掉头就走了。又把一个人气走了。主人急得如热锅上的蚂蚁，不知所措。最后剩下的这一个朋友交情较深，就劝这人说：“朋友都被你气走了，你说话应该留意一下。”这人很无奈地说：“他们全都误会我了，我根本不是说他们。”最后这朋友听了，再也按捺不住，脸色大变道：“什么！你不是说他们，那就是说我啦！莫名其妙，有什么了不起。”说完，铁青着脸走了。从上面的事例，我们可以知道。具备良好的演讲与口才，掌握说话艺术和技巧，对于我们个人的生活和工作以及国与国之间的关系是多么的重要啊!作为大学生的我们更应该具备良好的演讲与口才的能力，掌握说话的艺术和技巧，进而提高自己的核心竞争力！
篇三：浅谈演讲与口才论文
篇一：演讲与口才论文
演讲与口才期末论文
题目： 控制演讲恐惧的方法
学 号：
学生姓名：
专 业：
年 级： 1102班控制演讲恐惧的方法
摘 要
许多演讲者都有过这样的经历，在还未上讲台演讲，手心就开始冒冷汗，心跳加速，手足无措等，而上了讲台后，有些人更是会精神紧张，恐惧不安，辞不达意，甚至有的会将背熟的演讲稿忘掉的一干二净，大脑一片空白，张口结舌，说不出话来。所以说演讲是对演讲者心理素质适应性的严峻考验。那么我们要如何控制演讲恐惧呢？针对这个问题我提出了一些看法和见解，希望可以对有演讲恐惧的人们有所帮助。
关键词：控制 演讲 恐惧
“每个人都有能力拥有一副宽广的、极富韵味的、表达连贯的嗓子。是紧张阻碍的嗓音的去路。无论我们有多么紧张，我们都能从学习演员的自由呼吸中受益。”这是声音教练苏珊·亨利说的一句话。每一个曾经不得不做演讲的人都有过演讲紧张的经历，不管他们投入多少时间准备和排练，大多数人还是会承认，讲话之前仍感到紧张。
演讲是对演讲者心理素质适应性的严峻考验。有些演讲失败，就是因为演讲者不适应演讲环境而产生了不能控制自己言行的胆怯畏惧心理，而这种心理则是演讲表达的一种极其有害的心理障碍，它往往导致演讲者紧张过度、手足无措。其具体表现有：或肌肉紧张，表情尴尬；或面红心跳，声音发颤；或语言嗫嚅、思路混乱；或神情局促、举止呆板；或低头背稿、不敢正视观众；或突然忘词、半途而退等。这些都是演讲者心理障碍的外在表现，这不仅严重地影响演讲的顺利进行，同时还会使演讲者给听众留下一个畏葸的不成熟的印象。
演讲者登台演讲出现怯场心理，从根本上来说，是演讲者对演讲环境不适应而又不知所措的反应。我们要知道如何控制演讲恐惧，就必须先了解出现恐惧的原因。具体的说，有以下几点：
1.缺乏自信
一些初学演讲者第一次登台总是缺乏自信，常常想着自己从未讲过，一定讲不好，害怕演讲失败当众出丑，于是惴惴不安，以至怯场。
2.怕忘讲稿
对于初次演讲的人来说，要顺利地演讲完，演讲稿便是赖以讲完的支柱。但又知道，无论将演讲稿背的多熟，上台时一紧张，还是有可能忘词。因而一种严重的“危机感”在上台前就萦绕于怀，不得排解，上台后便神情紧张，而越紧张越忘词，急切中大脑一片空白，一句话也想不起来。
3.害怕强者
从心理学方面来说，所有参加演讲比赛的人都有一种争强好胜的心理。但发现前面的演讲者比自己强时，争强好胜的心理就会受到打击，就会产生消极情绪。在自卑心理的支配下，上台便会怯场。
4.准备不足有些演讲者对问题没有考虑清楚就走向讲台，或是仓促成稿，讲稿未背好就上台。上台后或是边想边讲，或是边翻稿子边讲。这样准备不足就上台，即使是有经验的演讲者也深知讲不好而免不了慌乱怯场，更不用说初学演讲者了。
5.感到孤独
演讲者只身上台，面对众人演讲，自己举止言行的极细微处都暴露在睽睽众目之下，因而感
到孤独无依，就像陷入一片汪洋巨浪中的小舟。这种孤独无援之感常会熄灭演讲的热情，使人产生胆怯紧张的情绪。
6.听众干扰
有时演讲者在台上演讲，而台下听众却不配合，他们或是看书写字，或是谈天说笑，或是嘲笑喝倒彩，或是睡觉，或是退场等。如果演讲者这时不能灵活应变，那么就会当众难堪，丧失信心，茫然不知所措。
7.环境影响
有时演讲者的怯场情绪产生于不利的环境因素的影响，如话筒没调好而一再发怵刺音，不断的打断演讲，使听众哄堂大笑，也令演讲者十分尴尬。再如会场小，人多天热，听众便会坐立不安，无心听讲，这也极易使演讲者感到几首，产生紧张不安的情绪。
既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，针对以上出现怯场的原因，对于有效地克服怯场情绪，对演讲者提出以下几点建议：
1.要有强烈的成功欲
拿破仑有句名言：“因为我决心要成功，所以凡是我做的事都得到了成功。”欲望是人们共有的心理现象，也是人们的思想行动所共有的内驱力。成功欲望的强弱大小，同一个人未来的成就总是成正比的。演讲活动中，只有具有强烈的成功欲，才可能触发演讲者的心理动机，是演讲者对演讲效果高度关切，进而引起演讲者对演讲内容的构成、演讲方法和技巧的运用、听众的有关情况、演讲进程中的反应等一系列问题的关注，从而不断改进和提高演讲的质量。
2.要有充分的自信心
自信心是个体对自己认识活动和实践活动包邮成功把握的一种预测反应，是一种推断性的心理过程。自信心是演讲者重要的心理支柱，演讲者自信心的强弱对于演讲的结果具有重要的影响。
要想演讲成功，演讲者在演讲之前就要树立必胜的信心与勇气。当然，这种自信应当是建立在科学基础上的自信，而不是盲目的自信。科学的自信，至少应具备三个因素：第一，熟悉演讲的规律、原则和具体方法，并有演讲的实际体验和感受；第二，对当代演讲的实际状况以及此时此地的演讲者和听众的水平有基本的了解；第三，对自己演讲的基本内容和说涉及的基本知识确有把握并确信能使听众受益。而盲目的自信，则对演讲的成功有害无益，是不可取的。
要建立和培养充分的自信心，以下三条经验可供初学者借鉴：
（1）选择自己热切关心，能显示自己特长的话题。
（2）假定听众“一无所知”。
（3）多作积极的自我说明。
3. 要有坚强的自制力
自制是个体根据需要对自我情绪的情感进行调节控制的一种心理现象，这种自控能力也就是心理自制力。自制力的根本作用是抑制和排除消极性心理的影响，调动和发挥积极性心理的功能，以保障演讲者主动适应各种环境，充分发挥自己的才能，达到在任何情况下都能获得成功的目的。演讲中要有效的运用和发挥自制力的作用，应该注意以下几点：
（1） 坚定目标方向。
（2） 用意志去纠正感觉。
（3） 保持头脑冷静。
4. 要有完备的准备
常言道：“有备无患。”演讲只有做好完备的准备，才不致于因临场恐慌而怯场。那么我们要做那些准备呢？以下则是我对所做准备内容的一些概况。
（1）学会呼吸
任何在公众面前讲话的人开始时都会感到紧张。当我们紧张时，往往注意到的第一件事就是自己呼吸节奏的变化。这时，我们可以试着几乎不张嘴说话，然后再试着尽量把嘴张大、放宽，尽量舒服地发音，这样练习，可以帮助我们释放这种消极的紧张。
（2）运用各种方式练习，熟悉演讲稿
①对着镜子演讲
对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。
②对着墙壁演讲
对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。
③对着朋友演讲
对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。
④对着同事（但不是朋友）练习
对着非朋友的同事发表演讲也很有用，因为这样可以增加压力，这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的，演讲完后询问一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。
⑤录音
录下你的演说并进行审定，自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分，下次你才会更有进步。 ⑥不要只在家人面前练习
家人是你最好的评论者，但同样不幸的是，他们不会给你提供诚实的反馈，惟恐伤害到你，或给你增加不必要的压力，就算有过，家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲，那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮忙而责备他们，但他们的评论并不十分可靠。
（3）做最后的检查和演练
在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做得越逼真，到真正那天你就会觉得更简单。当以上所有的准备都完全做好了，演讲者对自己的演讲就应该胸有成竹了，那么就充满自信的走向讲台吧。
参考文献：
[1]金和.卡耐基演讲训练教程.中国物资出版社.2006
[2]宏森.怎样掌握演讲口才技巧.中国民族摄影艺术出版社.2005
[3]萨拉·迪金森.成功演讲.中信出版社.2003
[4]张志雄,李文科.演讲的技巧.内蒙古出版社.2003
[5]琼·戴兹,冯丁妮,马军.成功演讲技巧.海南出版社.2008篇二：演讲与口才论文_ 演讲与口才论文
论文题目：演讲技能的提升
年级：13级
专 业：土木工程
姓 名：李志剑
学 号：051130126
中国地质大学长城学院演讲与口才论文
目 录
摘要???????????????????????????1
关键词??????????????????????????1
绪论???????????????????????????1
一、演讲的初学者最难的问题是什么?????????????2
二、演讲入门的几个阶段??????????????????3
三、演讲入门需要注意的问题????????????????5
四、进一步进入主题演讲??????????????????5
附：致谢
参考文献
摘 要
演讲是有技巧可言的，通过后天的合理锻炼或者培训，完全可以弥补后天演讲技能的不足。除了获得相关的经验和技巧，一个好的演讲必须有一个好的心理素质，心理素质与演讲技巧一样，也是可以训练的，或者可以说，心理素质的训练也是演讲与口才技能训练的一部分。最重要的，演讲者必须有足够高的政治素质和正确的价值观，只有这样才能打动人，才能做出有意义的演讲，从而发挥演讲的积极作用。
关键词：演讲； 初学者误区；交流
绪 论
一个人敢说话、会说话，还不等于有口才，正如一个人会骑自行车还不是艺术一样，只有杂技演员娴熟的骑车表演才称得上艺术。演讲上是一种综合艺术，要真正掌握这种艺术，并非易事，它包括很多方面的技巧，诸如声音的字正腔圆、吐字归音，形体的动作、面部表情和仪表礼节，控尝应变的方法，即兴说话的诀窍，论辩的艺术，对话的妙法等等。这些都需要我们从理论到实践，对演讲的技巧进行系统的学习和运用。
没上这个课之前我根本就不在乎这方面的锻炼，虽然知道口才很重要，却不知道这里面包含的深层含义。演讲是一种思想性、政治性较强的现实活动;演讲是真理的呐喊，演讲是心灵的共鸣，演讲是人格的展现。因此，演讲者必须具有较高的政治素质，良好的道德品质，高尚的思想情操和无穷的人格魅力。只有这样演讲者才能说服人、感染人、打动人、鼓舞人，从而促使人们去行动。 演讲绝不是像有的人所想象的那样高不可攀，可望而不可及。我们不难发现，那些闻名于世的杰出演讲高手都不是生就的天才，而是经过长期不懈的艰苦锻炼成功的。。”世界上没有什么天生的演讲家，如果有的话，那就是奋斗不息的你。那么，怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢?一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须要做到：多看、多听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。
论文正文
一、 演讲的初学者最难的问题是什么？
“每个人都有能力拥有一副宽广的、极富韵味的、表达连贯的嗓子。是紧张阻碍的嗓音的去路。无论我们有多么紧张，我们都能从学习演员的自由呼吸中受益。”这是声音教练苏珊·亨利说的一句话。每一个曾经不得不做演讲的人都有过演讲紧张的经历，不管他们投入多少时间准备和排练，大多数人还是会承认，讲话之前仍感到紧张。演讲的初学者最难的问题是什么呢？不是不会演讲技巧，也不是缺乏实践，也不是不敢上台。而是对演讲的认识不够，或者说不知道演讲是什么。当我们真正认识了演讲的本质，其实很多问题就是一个现象，可以得到解决。
首先，我们一起来分析很多人对演讲的误区。主要有以下几个：
1、 认为演讲是枯燥乏味的。很多人一谈到演讲，脑海里就呈现出这样的场景：一个人站在发言台前，对着一群坐着的听众，拿着稿子，说着听不太明白的话。如果是这样的理解演讲，那是必要狭义的。演讲往往是生动的，而不是枯燥的。
2、 认为演讲一定要向某个大师那样。有些初学者看到某些所谓大师的演讲，或者着的看过十分精彩的演讲。除了羡慕外，脑海里想的就是怎么样达到他人的样子。其实，每个人都应该有自己的风格，都应该有适合自己的主题。一味的模仿别人，要么学不好，要么成为别人的复制品或者复读机。
3、 认为演讲很虚。很多人由于要面试或者竞选不得不学习演讲，但脑海里有个看法就是演讲不务实，有点类似“忽悠”。这样的看法无疑会限制自己的进步。演讲是务实的体现，是真善美的结合，是自我表达的方式。如果不用心投入，肯定学不好演讲。当然，目前社会上有些人演讲的内容确实很虚，大话空话一大篇。我们需要一些注意。
4、 认为演讲是就需要高人一等。很多人想演讲，却感觉不到自己有什么资格上台。这样的想法的结果就是自己不敢上台，怕丢面子。演讲不需要什么资格，把最好的自己最自然的展现出来，就够了。很多目前的演讲名人都是从默默无闻开始的。演讲者与听众的地位是平等，大家相互交流思想。
5、 认为演讲跟个人有关，很难学会。这样想法的人多在中老年人。他们觉得自己过了这么长时间都没怎么演讲，现在学演讲一定是很难的，其实不然。恰恰相反，由于自身丰富的阅历和独特的见解，这些人学演讲有自己的独特的优势。善于引导的话，学演讲会很快，训练的结果往往使他们自己的吃惊。
了解到演讲的误区后，就会对演讲有个基本的认识。演讲就是一个人把自己的思想情感，经历感悟，信念冲动综合在一起在众人面前表现的一种形式。有以下几个方面需要注意：
1、 一定是自己的。很多人都有体会，讲自己的故事效果是最好的。为什么呢？出来熟悉外，还有就是情感的真实释放。不一定是惊天动地的大事件，简单平凡的小事也可以挖掘大道理。当然，自己的思想也可以通过他人的故事来说明。看到经典的话语也是非常值得借鉴的。
2、 是综合展现形式。演讲往往不能过于随便，但又不是呆板。讲究一定艺术的结合。比如发音、目光、肢体语言方面就需要注意。不能有小动作，做到自然是最好的。当然，这些演讲者方面的素质都是很好学习的。
3、 可以不断提升。许多人把自己的演讲水平局限在自己目前的水平。随着自己阅历的丰富，自己思想的提升，情感的感悟，演讲一定是可以提升的。
了解演讲的本质，对于每个演讲入门的朋友来说，是很关键的。
二、演讲入门的几个阶段
一般来说，演讲的阶段是：不敢说——敢说——会说——巧说。对于入门朋友来说，主要需要解决的就是从不敢说到敢说，从敢说到会说。
1、 不敢说
我们常常感到上台很紧张。其实紧张是一种正常的身理心理现象。特别对于初学者来说，千万不要被这个现象吓着了。要知道，一个初次演讲不紧张的人，往往是没有演讲潜力的，因为他对上台是没感觉的。紧张往往可以爆发出巨大的潜能。
不论一个人演讲过多少次，上台前的那一小段时间或多或少都有点所谓的紧张，也可以叫做兴奋感。我们要学的就是如何最快速的适应演讲场合，化被动为主动。这个就需要一定的演讲技巧和多次的实践了。
对于任何一个入门的朋友来说，这个是首先必须突破的。也是心理的突破。
怎么训练？
（1） 豁出去
一只手握紧拳头，大声喊到“豁出去了”。彻底的放下面子，打开心门。最好找一个人对练。