篇一：学习健康管理师体会与心得
学校：北京城市学院航天城校区学部：生物医药 班级：10食品本一学号：10110907015 姓名：孟媛
学习健康管理师体会与心得
一．引言：
随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，个行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。
二．摘要：
学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是这半个学期却给了我人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！
二．正文：
1.知识上的灌溉
健商是什么，是一场静悄悄的健康革命！健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智，是评估个人健康的全新方法；健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么？心理健康的基本标准是什么？这些，以前我都几乎没有接触，但是健康管理师的课上，我却都学到了。
举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。
其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康
教育体系的一个重要分支。
一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。动物大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。
因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。
而且，有一点十分有用的知识是：如何改善人际交往。在我们平时的学习生活中，不乏一些独来独往，令人议论非非的人，他们孤僻，不爱说话，不与人交流，遇到了麻烦找不到解决的方法，最终只会闷在心里，导致压力过大，无法释放，最终心理畸形。其实这是有解决方法的，改善人际交往关系，是一个人生存和发展的必要条件，同时还是对心理有很大作用，首先，要改善自己的个性品质，个性缺陷是导致人际交往心理障碍的背景因素或者本质因素，因此，应该培养自己成为一个热情开朗、真诚善良、宽容、尊重人的、理解人、有耐心、富有责任心、自强自立、助人为乐的良好品质的人。其次要学习交往的技能，待人接物要诚恳热情，同等对待，对人要关心体贴，不要阿谀奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦别人，与人谈话时要注意自己的眼神，不要躲躲闪闪，要看着对方的眼睛，要讲信用，不卑不亢，不说谎话，言而有信。通过一段时间的练习，就会克服这种心理障碍。
除了心理健康外，让我有所感悟的另一个是亚健康问题。
进入了21世纪，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康的人也越来越多，亚健康已经被越来越多的社会各界人士关注，调查显示，我国的亚健康人群发生率在百分之四十五到百分之七十之间，发生年龄是三十五到六十岁之间。亚健康的人群有：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领、领导干部、企业家、影视明星等，青少年亚健康问题也屡见不鲜。
什么是亚健康，就是无临床症状和体征，或者有病症干而无临床检查证据，但是已经有潜在发病倾向的信息，处于一种机能退化和生理功能减弱的低质与心理失衡状态。
既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大，人在社会上生存，难免会遇到磕磕绊绊，没有谁的一生是一帆风顺的，所以要适当的给自己减轻压力，不要终日活在压力之下，成为压力的牺牲品。 在平时，尤其是冬天，防止亚健康，还要多晒太阳，对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力变化曲线，然后合理的安排每项活动的时间，学习劳逸结合，张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。
这些都是学了这门课的感悟，是最让我感兴趣的两点。
2.我的感受
健康管理师的课程真的让我感受颇深，从最基本的理论到复杂的实践，缺一
不可，为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯，指引我前行，也是这门课，教会了我什么才是真正的健康，这些知识不仅为了以后的工作，更是为了自己和家人的健康，从生活的点点滴滴认识健康、关注健康，拥有健康才是拥有美好人生的开始。
如果一个人不健康，那么他最基础的财富都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。
在现在这个年代，总是以瘦为美，其实这不科学，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少个青春少女为了减肥而命丧黄泉，他们这种不正确的健康观点最终只会害了自己。
比如前一段时间很火的节食法减肥，只会让自己的身体越来越虚弱，胃会变得越来越小，最终导致小肠上的容貌全部脱落，无法吸收任何营养物质，导致厌食症然后走向死亡。
对于健康，西医会算身高、体重、BMI值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，才是美。
在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。
学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。
学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。
通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！
三．参考文献：无
篇二：健康管理师学习感想篇(选登)
北京健康管理师学习感想（约3000字）
我叫崔建平，是河北人。临床医学毕业后，当时由于种种原因没能从事相关的医务工作，偶然的机会去电视台做了新闻播音员，在紧张繁杂的备稿、采访、播音工作中，精力受到了很大影响，看到同行们也是超精力的工作，时不时的身体不适，我庆幸自己懂医学，所以当时就用一些药物和保健品为自己、为同行们调理，但多数情况下是头疼医头，脚疼医脚，解决不了根本问题，时间长了，由于精神紧张、休息不好、饮食不平衡，预防单一，一些问题都出来了，员工的健康问题严重的影响了工作效率。当时我就意识到，人的健康问题光靠临床医学是不够的，必须联系全面系统的健康管理体系。
后来我有机会重新从事医学本行，在社区做卫生防疫工作，有心做好健康管理工作，但缺乏原则性的指导，无从下手，寻找过一些健康管理学校，但现在学校繁多，同时学校的真伪和教学质量确实令人担忧。最后我从网上查到了北京世健联，看到了这所学校从2003年至今走过的光辉历程，觉得这个学校不错，值得考虑一下，于是我开始咨询，接待我的景思涵老师诚恳、认真、负责的言语和态度深深打动了我，增加了我对北京世健联的认可度，于是我马上决定报名。
后来，事实证明我当时的决定和选择是正确的，从8月20日到8月28日全日制学习中，我觉得学的非常值，虽然时间不长，但无论是各位老师还是各位同学都给我留下了深刻美好的印象，学校的真实性和权威性、教学质量的可靠性让我心服口服。讲课老师认真负责、班主任景老师热情周到、学生们努力学习，国家人力资源和社会保障部教育中心仇副处长亲自监考，构成了一派和谐美好严肃认真正规的景象。
在教学中，加年健康事业（中国）总部原副董事长、中国保健协会健康调理示范基地负责人、卫生部全国卫生产业管理协会理事、中国人体保健科技促进会专业委员会常务理事、中国国际医学交流基金学会管理部特邀研究员、2007年中国保健行业十佳科技工作者奖获得者、北京市第七届科技之光优秀创业企业家奖获得者、人体健康管理服务系统北京市科技成果获得者：李晓霞老师，结合(原文来自：wWw.xiaOcAofANweN.coM 小 草 范 文 网:健康管理培训总结)自身创业经验为我们讲解了健康管理的概述、健康管理工作的入门和开展以及健康管理的实际应用，深入浅出、通俗易懂，简明而精辟，使我们对健康管理豁然开朗，明确了健康管理的内容和步骤，懂得了如何去开展工作，得知了健康管理在人们保健领域里的重要性和必然性，它和人们的健康生活密切相关，同时也看到了作为健康管理工作和健康管理师将成为21世纪的黄金职业和人才，因为现在和以后人们都需要健康管理，健康管理将成为最基本、最具体、最全面、最系统的健康维护方式。来自中国人民解放军军事医学科学院营养与食品卫生博士、全科医师、从事医学和营养22年的李勇教授讲解了营养素与人体的关系，理论加经验、互动教学、深刻剖析营养在人体生理中的影响，李教授把多年积累的经验毫无保留的传递给每一位学员，虽然每堂课要讲将近两个小时，但李教授却不畏疲倦，所讲的每一句话都推心置腹，巴不得把所有的知识都传递给大家，这样知心的老师使我记忆深刻，非常值得我崇拜。来自白求恩军医学院营养所所长、教授、国家食品药品管理局、食品安全专家库专家、中国保健协会食物营养与安全专业委员会副会长、中国营养学会理事、全军卫生防疫防护管理专业委员会委员、全军卫生统计专业委员会委员：同时也是《健康管理师教材》的编写者：刘天鹏老师为我们讲解了中国居民膳食指南、中国居民膳食宝塔、食物相生相克必要性的一面和不必要性的一面，图文并茂，一目了然，；刘天鹏老师不仅知识渊博，而且嗓音洪亮，声情并茂，发音准确，时常迎来同学们的掌声和称赞。从刘老师健康的身体和旺盛的精力来看，快50的年龄依然神采奕奕、体格健壮，使我从中看到，健康管理于己、与人、与社会、与国家都是有益的。所以正像教材说的一样，要发展健康，首先自己要保健康，这才有说服力，从健康方面，刘天鹏老师首先为我们树立了
健康的形象，所以旗帜是很重要的。现在社会上一些人不懂健康，也不学健康，即使是医生也不注重健康，其结果自己还没把病人治好，医生自己先成了病人，这样的遗憾事非常多见，有的医生一辈子为人家看病，到最后自己得了一身的病，这样的事也屡见不鲜，但是当大家都懂得怎样在各种环境中能够简单巧妙的懂得健康保健时，就能完全避免一切不好因素的发生，医生本身健健康康的才会有精力去救治更多的人，所以现在健康管理不仅在家庭中、在社区中、在学校中开展，在医院中开展健康教育更加重要，只有医生健康了、患者最大限度的康复了、家庭成员健康了，才能谈到既保健康，又全面奔小康，健康管理师的作用就是利用有限的资源来促进和维护健康的专业人员。为我们讲运动与健康的是著名太极拳研究专家：范紫阳老师，一位精、气、神俱全的老师。生命在于运动，这话一点儿也不假，范老师的教学灵活多样，课堂实际操练，语言加动作，增加了学员的学习兴趣。北京鼓楼中医院的张丹敏老师从事教学多年，结合自己的临床经验，为我们讲解了中医养生，讲课严肃认真、稳重大方突出重点，全面概括，以其健康的姿态娓娓道来，让我记忆犹新。学校领导魏俊老师亲临课堂，为我们讲解了企业健商文化和企业健康管理使我明确了这一方明的重要性，这正是我所需要的，魏老师的讲课生动自然、和谐幽默、胸有成竹，看得出这是一位非常英明的领导、大智大勇的负责人，其运筹帷幄、决胜千里的信心必然能在健康教育事业中有一番作为。再有就是为我们讲课的一位健康、美丽大方的心理学家：张电红老师，张老师为我们讲解了心理与健康这一当今时代人们都特别关注的话题，随着社会的发展，现在人们的生活、工作节奏加快，人际交往关系多元化，一些人由于不懂心理保健导致精神紧张、压力增大、家庭关系难处，久而久之出现心理疾病的发生呈上升趋势，人们都普遍意识到这一问题的存在，但是却不懂得如何去解决，如若不学习心理保健知识，面对这些问题则是心有余而力不足。非常幸运我选择了北京世健联，从而有机会接触了这一教学课题，更让我高兴的遇到了这样一位优秀的心理学家张电红老师，张电红老师讲课语言生动流畅、互动性强、亲切认真、简明易懂，特别是通过游戏角色的进入式教学，使人身临其境，教导大家怎样消除自己的紧张心理、怎样和谐顺利的与人交往、怎样建立良好的人际关系、怎样处理好家庭中的夫妻关系、婆媳关系、子女关系等面面俱到，真的使我耳目一新，开拓了自己的视野 ，拓展了自己的胸怀。总之通过这次学习使我大开眼界，不仅得到了渊博的健康知识，而且结识这么多优秀的同行，通过相互交流，从中更使我学到了许多好的工作经验，因此特别感谢北京世健联为我们架起的这座金色桥梁，使我走进了健康教育的大家庭，拓展了我的知识领域和健康交流，这次学习将成为我人生事业发展中的里程碑。
再有就是丰富多彩的课间操运动，即可调节精力，又可陶冶情操，因世健联治学严谨、正规健全、拥有健康的理念、健康的心态和健康的行为，在教学计划中安排合理，所以几乎每期都能遇到好的运气，这期正好碰上一位非常优秀的健身教练，正好带我们一起做课间操，在运动之余，更是教我们学到很多健康运动的技巧和方法，在这里也要非常感谢这位非常优秀的体格健壮的年轻人为我们这期学习增光添彩。
在这里我特别关注和感谢的是景思涵老师，一位拥有健康、靓丽容貌的对工作认真负责的班主任，您是我遇到的一位非常有才华的主持人，您的语言表达和临场发挥非常好，年轻有为。我也兼职做会议司仪和电台导播和文艺节目主持，可以说咱们是同行，我得多多向您学习，有机会请您多多指导，谢谢！
总而言之，通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！ 2011年8月30日 崔建平
篇三：老年人保健管理培训小结
2015年南江镇老年人健康及中医药服务管理
培训小结
为了顺利实施国家基本公共卫生服务项目，完成我镇基本公共卫生服务项目居民建档管理信息系统的工作任务，提高服务能力和服务质量，我院于2015年4月2日组织相关项目的医务人员及各村卫生室负责人，就《国家基本公共卫生服务培训指导》、《国家基本公共卫生服务规范(2011年版)》的内容进行了培训，现将培训情况总结如下：
一、领导重视、全员培训
为了保证这次培训效果，院委高度重视，由公卫办刘赛如主任负责组织实施，医院提前把培训日程及培训教材发放到负责相关项目的医务人员及各村卫生室负责人，确保所有乡村医生都按时接受培训。
二、精心准备、提高质量
为了保证这次培训质量，担任培训的人员认真准备，把培训内容制成课件，复印到学员人手一份进行授课。培训人员就各项服务规范的服务对象、服务内容、服务流程、服务要求和考核指标做了详细讲解。老年人健康管理负责人危处仁重点对居民健康建档表格的填写及老年人健康管理及中医药管理服务，逐项进行了讲解，对容易出现错误的地方如口腔、体质指数和腰臀围比值的计算、足背动脉搏动、老年人体检、中医药服务等内容进行了重点强调；
三、现场模拟、注重实效
培训结束后，参加培训的医院公卫办医务人员及各乡村医生，现
场进行模拟建档，相互为对方建一份合格健康档案。填表完成后，由授课人员逐人进行检查，对出现的问题进行针对性指导。通过这次培训，使所有乡村医生掌握了国家基本公共卫生服务规范的内容，能够正确填写居民健康档案，规范了体检操作流程，提高老年人体检及中医药服务质量，为在我镇顺利实施基本公共卫生服务项目，更好地为广大居民的健康提供服务奠定了良好的基础。
南江镇中心卫生院
2015年4月2日