篇一：如沐春雨如饮甘露
如沐春雨如饮甘露
时光飞逝，在教育岗位上已经干了四个年头，一路走来，喜忧参半，迷茫和困惑一直陪伴着。每当夜深人静时，总会想想每天发生的点点滴滴，但总是不尽如人意。心头的结总是打不开。苦苦思索，亲历尝试，苦耐效果并不明显。学生成绩依旧平平，课堂效率依然不高，学生学习的积极性并未提高。在此种情况下，我感到心头有如一块巨石，压的自己喘不过气来。于是我不得不思考自己的教育方式。真若“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在聆听了三位老师关于高效课堂的专题讲座后，心灵震撼不已。仿如暗夜中的光亮，照亮了通往前方的路；仿如智慧的禅师，指给迷茫的众生通往幸福的人生。那先进的教育教学理念，那经典幽默的话语，那炽热激情的思想，那高尚纯洁的人格魅力，那强烈的使命感和责任感，无不时时冲荡着我的内心。真若“如沐春雨，如饮甘露”。在此仅借诸于纸笔，将自己的收获和体会用文字记录下来，与诸位共免。
一：转变观念，方见蓝天
作为人师，传道解惑。我们承载了太多的包袱。于是，我们甘愿做蜡烛，效春蚕。三尺讲台永远是红旗飘扬，朝九晚五，春夏秋冬，辛勤耕耘，如牛负重，默默奉献。每一句话，每一个眼神都是命令，神圣不可侵犯。专制成了我们手中的法宝利器，似银河，似鸿沟，潜移默化地在我们和学生间围
起了一条栅栏。于是乎，我们口若悬河，手舞足蹈，旁征博引，即兴发挥，使尽浑身解数，力图让每一个学生生吞活剥。孰不料，栅栏外的他们又是一番怎样的景象呢？在迷茫的眼神和倦怠的行动中我们一目了然。在付出的和回报的形成巨大的反差之后，我们失望，沮丧，我们恨铁不成钢。但我们却未想过这一切背后的真正缘由。我们给过学生说的机会吗？我们留给过学生思考余地吗？我们所说的他们喜欢吗？我们高高在上，一本正经，服从成了他们唯一的选择。“亲其师，方能信其道”。在这样一种对立的关系中，在这种近乎于专制的课堂中，那来轻松，何谈快乐，怎有高效。面对这样的现状，我们应当去掉“紧箍咒”，从错位的思想深渊中站出来，重新梳理自己，捋一捋零乱而又僵硬的思想。将四十分钟宝贵的良辰交给学生，让学生尽情地展现，涂染属于自己的蔚蓝天空，让他们快乐地歌唱。在童稚般的欢声笑语中，足以调动他们本能的善于想象和思索的天性，让他们真正的动起来，真正的做课堂的主人。主宰自己的学习时间。作为老师的我们，只应在他们需要帮助的时候，给予他们援手，施以鼓励的眼神，用真爱呵护每一颗幼苗。唯如此，学生才会亲近我们，信任我们，才能最大限度地激发他们的潜能，让他们全身心的投入，培养他们热爱学习，善于学习，乐于学习的优良品质，同时也更能彰显我们为人师的人格魅力和高贵品质。只有走进学生，亲近学生，能屈能伸，转变
观念，扭转心态，才会真正的让课堂高效。
二：突破瓶劲，柳暗花明
在我们惯用的教学措施中，我们一味地追求一刀切，善于遍地开花，让所有的学生都成为优秀者，但往往事与愿违。尤其对于差等生，考试成绩差了，我们总会有意无意地伤害他们，我们总是一厢情愿地抱着对学生好的想法。但我们却未曾明白，学生之所以总是在人生道路上遭遇挫折，主要是因为我们的教育方式早已形成了一个阻碍他们进步的羁绊。我们是否已经明白，在批评中长大的孩子最容易自卑，在嘲笑中长大的孩子最容易怯懦，在鼓励中长大的孩子最有自信，在称赞中长大的孩子最懂得宽容。心理学家的研究表明，一个人的自信需要在经过5000次积极的肯定后才能形成。而只有具备了充分自信的人，才能够真正热爱自己、尊重自己，也才能够爱家人、爱别人、爱社会，最后才有可能够赢得社会的尊重。那么，想想我们自己的过去吧，我们从小到大，曾经接受过多少次的赞美和肯定呢？在看看现在的我们吧，我们又曾经给予过学生多少次的赞美和肯定呢？我们必须突破我们的思维定势，从传统的教育模式中解放出来，还原教育的本来面目和真实面目。因为没有两个人是完全一样的，有效果比有道理更重要，沟通的意义取决于对方的回应。我们有理由做一个智慧而又快乐的孩子王。如果我们能够施以学生更多的微笑，多鼓励他们，相信他们，爱他们，敢于
放手让他们去做，我想奇迹会产生的。同时，在我们的亲身经历中，我们知道不是所有的学生我们都能教会，所以我们应当善于利用我们手头的便利资源，让学生教学生，让学生在课堂上替我们讲一些他们会的问题，这样不但会极大地调动他们学习的积极性，同时也能减轻我们的负担，真可谓一箭双雕，何乐而不为呢？
我认为本次培训如果用一顿丰盛的晚餐来形容也不为过，色香味惧全。从中我真正感受到了高效课堂的魅力，我会用在培训中所学到的先进理念和操作方法践行于我的课堂教学，指导我的教学行为。“路漫漫兮其修远兮，吾将上下而求索”。
篇二：作业内容
作业内容：
“国培计划”心理健康教育总结
在与时间赛跑的紧张学习中，我终于即将完成国培心理健康学习任务，心里既轻松又不舍，更感压力重大，一切的努力浓缩于这一刻，凝聚于笔头，近一个月来多少难忘的学习瞬间和难忘历程又浮于心头，如鲠在喉，不吐不快，特作培训总结如下：
一、见缝插针，在学习上发扬“钉子精神”。
自报名那一刻起，本人就立下宏愿：一定要珍惜机遇，努力学习，于是看视频，看文本学习材料，抓住每一个可以利用的空隙学习，“如饥似渴、如饮甘露”是本人学习的真实写照，在学习中，我做到了三个必学：“中午必学、晚饭后必学、周末必学”。虽然长时间坚持下来，工作学习矛盾的压力使人倍感疲惫，但对于心理健康知识的进一步理解的喜悦感和胜利感却令我满心欢喜。本人学习时间现已超过50小时。学习期间，我频生感慨：“上网干什么？神马都是浮云，唯有学习才是王道。”这句话也将会成为我上网的座佑铭贯穿于我以后的网络学习生涯，令我受益。
二、积极参与，发扬“永争第一”的精神。
在学习初，我在熟悉了详细的“学习进度安排”后，就积极参与学习交流活动，我为了表达自己澎湃的学习激情，写下了第一篇研修日志，此日志受到坊主老师的肯定并推荐，还录入班级简报，这一肯定使我大涨士气、大添信心，于是对待作
业的态度也令人咋舌，第一次作业本人在家中成功排除小孩的干扰，利用将近4个小时的时间，堪称“呕心沥血”，完成了作业，这次作业幸运地得到了“优秀”并班级推荐，直至今日，此次作业的各项数据也可称相当优异，令人惊喜的是，此次作业还意外地得到坊主的“青睐点评”，令人倍感鼓舞。持着同样的态度，我陆续地完成了第二、第三次作业，第三次作业又幸运地被老师肯定并班级推荐。在感谢老师的垂青之余，对自己的信心又是一个较大的提升，用班主任老师的“尝试+努力=成功”来形容我完成作业的历程再恰当不过了。与此同时，我积极学习案例，写下了《读案例“放下惩罚的利刃”有感》，此日志被老师班级推荐，我十分高兴，同时也相信了真实的力量，因为“动人心者，莫乎真情”。我又认真写了第五篇研修日志《新课程背景下教师应具有的学生观》，又幸运地被老师班级推荐。我的一篇心理健康课教学设计与反思也进入了老师的法眼，被班级推荐。我想：天道酬勤，以这样的成绩单慰劳自己的努力，足以无憾了。同时，本人也积极参与论坛研讨活动，争做一名溅起别人思想火花的智者和善于汲取百家之长的慧者。在令我流连忘返的论坛里，大家尽展心扉的真诚令我感动不已。
三、不虚此学，争取多装走知识的“真金白银”。
在课程《教师心理问题的自我调适》中，我明白了：（1）、教师心理健康的意义。（2）教师的心理问题的调适：A、教师
认知问题主要是自负与自卑的表现、成因及对策。B 、教师情感问题主要是焦虑与抑郁的表现、成因及对策。C教师个性问题主要指冲动和紧张的表现、成因及对策 D教师行为问题主要是体罚行为与告状行为的表现、成因及对策E教师职业适应问题主要是职业适应不良和职业认同困难的表现、成因及对策。
在课程《教师职业倦怠的心理调适》中，我明白了（1）教师的职业倦怠的成因（2）教师职业倦怠的表现（3）调控教师职业倦怠的方法：A优化社交技能B学会管理压力C驾驭班级管理D有效管理时间E寻求社会支持。
通过认真而全面地学习，我还明白了作为一名教师，要保持良好心态需要理论作认识、实践中要学会融会贯通，当自己得意时，多想想那些教坛大师，想想自己离“德高望重”四字还有多远，当自己失意时，多想想自己获得了什么，而不是失去了什么。另外，遇到一些工作中的矛盾，要理智的看待和对待，切不可意气用事。前几天，我在工作中遇到一件烦心事，要是以往，可能几天都会沉浸在此事的负面情绪中，但是，参加这次培训后，我懂得了如何去调适心情，辩证的看待问题，于是，我就多从自己身上找原因，多换位思考，多理解别人，这样，我的心情很快“多云转晴”，此次学习的收获在我身上显示出了“威力”，这难道不是此次培训效果的一次生动体现吗？
在培训中，我还懂得了如何去管理时间、如何去管理压力、如何将精力放在做有益的事情，不作过多的“空想”,如何在教学过程中，避免角色冲突带来的纷扰，以最佳的精神状态投之以教学。在培训中，我恍然大悟：当心灵需要放飞时，将它在空中尽情漫游吧！之后，焕然一新的是我这个忧愁被格式化了的快乐斗士！这将是我永远追求的化境。
对于此次培训令我自身的收获绝不是一言以蔽之的，我会不断反思、升华，最终学以致用。
四、调适自身心理健康的同时如何加强学生心理健康教育，“吾将上下而求索”。
通过此次学习，我明白了要做一名合格的教师，自身(原文来自：wWw.xiaOcAofANweN.coM 小 草 范 文 网:如饮甘露的同义词)心理健康是多么重要，而培养学生的心理健康也同样非常重要，作为此次培训学员之一，我将在以后的工作中做到并做好以下几点：
（一）、让学校其他教师更了解心理健康教育
教师是心理健康教育的实施者，当然更应该站在一定的高度来认识心理健康教育的内涵、功能、实施途径与方法，否则心理健康教育只能成为一纸空谈。
（二）、让学生也认识心理健康教育
一提起心理健康教育，人们的脑海中就浮现出神经病、心理治疗等字眼来，内心极不舒服，下意识地排斥。其实心理健康教育的范畴很广，心理治疗（矫正功能）只是其中一个方面，
我们的教育对象更多的是心理健康的学生，发展功能、预防功能更为普遍和重要。因此，要让学生正确认识心理健康，了解心理健康教育，进而主动学习心理健康知识，形成健康的心理
（三）、形式灵活多样，真正把心理健康教育开展起来 对于小学生来说，心理健康教育是一个抽象的概念，只有通过多种途径、多种形式把心理健康教育渗透在课堂中、渗透在游戏中、渗透在生活中，才能真正实现心理健康教育的功能。
一个月的培训虽然行将结束，但它对于我的影响将会久远而绵长，并如陈年老酒，将越酿越香。在此我十分感谢给我们提供这次学习机会的领导及为之操劳的工作人员；十分感谢班主任老师的辛勤而卓有成效的工作，她为我们做人做事都树起了标杆；十分感谢同仁们的众人拾柴，使我受益无限。本次心理健康教育让我终身难忘。
我们作为教师，既要完成社会交付的职业重任，又要履行国家赋予的“国家义务”，还要追寻个人需求。只有把三者有机融合成一体，才能更好地认识自己、接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，克服职业倦怠，更加适应自己的工作环境，以充沛的精力和良好的教育教学能力促进学生的健康成长、实现自己的人生价值、创造幸福美好的人生。
篇三：格 言 联 壁
【 格 言 联 壁 】
●偶披此卷，如饮甘露，深沁心脾，百读不厌。
———— 弘一大师 李叔同
○以虚养心，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万世。
○自处超然，处人蔼然；无事澄然，有事斩然；得意淡然，失意泰然。
○不为外物所动之谓静。不为外物所实之谓虚。（致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。--《老子》）
○意粗，性躁，一事无成。心平、气和，千祥骈集。
○度量，如海涵春育。持身，如玉洁冰清。襟怀，如光风霁月。气概，如乔岳泰山。
○凛闲居以体独，卜动念以知几，谨威仪以定命，敦大伦以凝道，备百行以考德，迁善改过以作圣。（刘忠介《人谱》六条）
○观天地生物气象，学圣贤克己工夫。
○气，忌盛。心，忌满。才，忌露。
○以淡字交友，以聋字止谤，以刻字责己。以弱字御侮。居安，虑危。处治，思乱。
○穷天下之辩者，不在辩在讷。伏天下之勇者，不在勇而在怯。
○精明顺芷在浑厚里作用，古人得祸，精明人十居其九，未有浑厚而得祸者。
○公，生明。诚，生明。从容，生明。 公生明者，不蔽于私也。诚生明者，不杂以伪也。从容生明者，不淆于惑也。
○人当变故来时只宜静守，不宜躁动，即使万无解救，而志正守确：虽事不可为，而心终可白；否则必致身败名亦不保，非所以处变之道。
○心志要苦。意趣要乐。气度要宏。言动要谨。
○物，忌全胜。事，忌全美。人，忌全盛。（物壮则老，谓之不道，不道早已。－－《老子》）
○安莫安于知足。危莫危于多言。
○节欲戒怒，是保身法，收敛安静，是治家法，随缘自然，是处事法，为善修心是出世法。守此四法，结局通达。
○聪明者，戒太察。刚强者，戒太暴。
○事能常足，心常惬。人到无求，品自高。
○自净其心，有若光风霁月。他山之石，应为良师益友。
○我心似明月，碧潭澄皎洁，无物堪比伦，教我如何说。
○静能制动。沉能制浮。宽能制褊。缓能制急。（静胜动，寒胜热，清净为天下正。－－《老子》）
○人好刚我以柔胜之。人好术我以诚感之。（天下至柔莫若水，而攻坚强者莫之能胜。－－《老子》）
○临事须替别人想。论人先将自己想。
○无事时戒一偷字。有事时戒一乱字。
○见事贵于理明。处事贵乎心公。
○大着肚皮，容物。立定脚跟，做人。
○仅前行者，地步窄。向后看者，眼界宽。
○处事大忌急躁；急躁则自处不暇，何暇治事？
○必有容，德乃大。必有忍，事乃济。
○林退齐临终，子孙环跪请训。曰：“无它言！尔等只要学吃亏。” 吃亏是福 ○知足常足，终生不耻。知止常止，终生不辱。 （知足不辱，知止不殆。－－《老子》）
○宜静默。宜从容。宜谨严。宜俭约。
○心术，以光明笃实为第一。容貌，以正大老成为第一。言语，以简重真切为第一。平生无一事可瞒人，此是大快。
○修己，以清心为要。涉世，以慎言为先。
○恶，莫大于纵己之欲。祸，莫大于言人之非；施之君子，则丧吾德，施之小人，则杀吾身。
○律己，宜带秋气。处世，须带春风。
○人褊急，我受之以宽宏。人险仄，我带之以坦荡。
○智者顺时而谋，愚者逆时而动。
○苦口的是良药，逆耳必是忠言。改过必生智慧。护短心内非贤。（六祖大师）
○谦是保身第一法。安祥是处事第一法。涵容是待人第一法。恬淡是养心第一法。
○盛喜中，勿许人物。盛怒中，勿答人书。喜时之言，多失信。怒时之言，多失体。
○静坐，常思己过。闲谈，莫论人非。
○以冰霜之操自励，则品日清高。以穹窿之量容人，则德日广大。以切磋之谊取友，则学问日精。以慎重之行利生，则道风日远。故曰：“忠以行己，恕以及物”。又曰：“修其天爵，而人爵从之。”
○心不妄念，身不妄动，口不妄言，君子所以存诚。内不欺己，外不欺人，上不欺天，君子所以慎独。
○富贵，怨之府也。才能，身之灾也。声名，谤之媒也。欢乐，悲之渐也。 ○知足常有惧心，退一步做见益而思损，持满而思溢，则免于祸。（持而盈之，不知其已。－－《老子》）
○人生最不幸处，是偶一失言而祸不及；偶一失谋而事幸成；偶一恣行而获小利；后乃视为故常，而恬不为意。则莫大之患，由此生矣。
○学一分退让，讨一分便宜。增一分享用，减一分福泽。
○不自重者，取辱。不自畏者，招祸。
○事当快意处，须转。言到快意时，须住。殃咎之来，未有不始于快心者。故君子得意而忧，逢喜而惧。
○盖世功劳，当不得一个矜字。弥天罪恶，当不得一个悔字。
○若真修道人，不见世间过。若见他人非，自非却是左。他非我不非，我非自有过。但自却非心，打除烦恼破。（六祖）
○何谓“至行”？曰“庸行”（中庸）。何谓“大人”？曰“小心”。何以“上达”？曰“下学”。何以“远到”？曰“近思”。（注：中庸非道，此为世间上法不是无上道法。）
○处难处之事愈宜宽。处难处之人愈宜厚。处至急之事愈宜缓。
○缓字，可以免悔。退字，可以免祸。
○持己，当从无过中求有过，非独进德，亦且免患。待人，当于有过中求无过，非但存厚，亦且解怨。
○何以息谤？曰：“无辩”。何以止怨？曰：“不争”。人之谤我也，与其能辩，不如能宽。
○人之侮我也，与其能防，不如能化。
○恩，怕先益后损。威，怕先松后紧。先益后损，则恩反为仇，前功尽弃。先松后紧，则管束不下，反招怨怒。善用威者，不轻怒。善用恩者，不妄施。
○张梦复云：“受得小气，则不至于受大气。吃得小亏，则不至于吃大亏。”又云：“凡事最不可想占便宜。便宜者，天下人之所共争也。我一人据之，则怨萃于我矣；我失便宜，则众怨消矣；故终身失便宜，乃终身得便宜也。此余数十年有得之言，其遵守之！毋忽！”
○恶，莫大于无耻。过，莫大于多言。（希言自然－老子）
○有才而性缓，定属大才。有智而气和，斯为大智。
○缓事宜急于敏则有功。急事宜缓办忙则多错。