篇一：实践活动拉练组织方案
“走近农村、亲近自然、爱国主义教育”
拉练活动方案
一、活动主题：
徒步行军、野外生存；走近农家、亲近自然；普及人防知识、激发爱国主义情操。
二、活动目的：
1、通过“徒步行军、野外生存”训练，提高营员身体素质、磨炼营员意志，让营员突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心；激发营员的责任感、自信心、独立能力，团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力和户外生存能力。
2、通过“走近农家、亲近自然”活动，让久居都市的营员走近农家、了解沿途农村的生活环境、纯朴民风、经济状况、教育、医疗、交通等方面的情况，激励营员关注生活、关注农民；让营员亲近自然、接触自然，培养学生敏锐的观察力和创造力，激发营员热爱祖国、热爱家乡，热爱自然，保护自然环境、创造和谐自然的感情。
3、通过参观柳叶泉水渠、水库，普及防洪、防涝等人防知识；通过重温三潭英烈厅革命先烈的英雄事迹，缅怀革命烈士，激发营员的爱国主义热情，引导广大营员树立正确的世界观、人生观、价值观。
三、活动时间及活动路线：
上午早上七点四十集合，八点从学校出发，途经茅草庄——西土楼——杨和寺——和寺庵——柳叶泉小水库——三潭英烈厅，十一点三十以前达目的地：三潭头潭。中午就餐、接触自然，下午十五点从三潭头潭原路返回，途经三潭英烈厅——柳叶泉小水库——和寺庵——杨和寺——西土楼——茅草庄，十八点以前返回学校。（总指挥提前了解天气情况，适时调整路线，全面监督交
四、活动对象：以连队为单位参加素质教育实践活动的七八年级全体营员
五、活动策划：
总 指 挥：王晓晨； 副总指挥：刘春海；
安全总监：王保辉；安全协助：王建强 孙启国 张记 刘青云 郭振环 各连随队教师； 带队教官：略
后勤保障：李新生 范运永 杨春梅 餐厅相关人员 医疗卫生：段桂枝
照像：赵利红 摄像：程 芳
六、活动安排：
为期一天，上午7：40—下午18：00结束。具体安排如下：
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备注：
1、纪律要求
（1）、总动员时强调组织纪律，进行安全教育、集体主义教育和环保教育。
（2）、每次集合清点人数，一切行动听教官指挥，做到“令行禁止”！任何情况下，
不报告、不批准，不得擅自离队。
（3）、讲卫生，不准乱扔垃圾，纸巾、空水瓶等要放路边果皮箱或装到自己的垃圾
带内。
（4）、在活动中发扬互助、互爱等集体主义精神，严禁诽谤攻击他人。对于突发事
情及时报告带队教官或随队教师。
（5）、在目的地休息、活动时做到“有序”、“有德”、“有意义”
有序：按教官要求排队，不擅自自由活动，不东奔西走，上厕所经教官同意后，由
教官组织或好结伴去。
有德：不损坏农作物，不丢不留一样垃圾。
有意义：积极参与基地组织开展的活动，“我参与、我快乐；我感悟、我成长！”
（6.）、离开活动地时，再次检查活动场地，彻底清洁，做到不留废纸、废瓶和生
活垃圾。
2、行军队形：行军过程中，各连旗手位于相应连队伍前方两到三米，各连队两列纵队行进（纵队尽量男左女右，特殊路段变一路纵队，先女后男），队员左右间距十五厘米左右、前后间距三十厘米左右，各连队间距保持三米左右。
3、行军过程中各教官职责：
总指挥、副总指挥：协调、监督各部人员工作，确保拉练活动安全顺利进行；确保随队车辆全程跟队，及时处理各种意外情况；组织协调安全协助人员在各个路口及特殊路段的安全保障工作；
安全总监：协助总指挥、副总指挥安全工作，保障全体营员在整个拉练活动过程中的安全。
带队教官：加强安全教育，注意保持队形，根据具体情况调控行军速度，强调行军纪律和注意事项（小路靠中间走，大路靠右行走，赶队要快频率、迈大步，口渴要喝小口水等）；适时拉歌、喊口号鼓舞士气；适时整队清点人数，多观察、多询问，及时发现问题、上报问题、解决问题，做到“安全第一、行进有序、活动有意义”。
安全协助人员：协助带队教官做好带队工作，协助各活动负责人组织好营员、确保营员安全有序参与活动，协助总指挥保证队伍通过路口及特殊路段时的交通、行进安全。
后勤保障人员：提供拉练活动所需要的所有物品和食物。做好就餐准备，确定各连队就餐次序和就餐位置，合理安排打饭或分发食物点，确保就餐安全、有序进行。就餐结束后，收取就餐用具，协助清理就餐场地。
医疗卫生人员：带齐、带足野外活动常见病、易发病等应急药品，及时处理拉练过程中的医疗卫生事件，监控全体人员的健康状况和卫生状况。
照相摄像人员：确保各路段、个活动均有影像资料，活动负责人完成合影留念工作。
4、每次集合，带队教官注意清点人数，询问连队成员身体情况，及时发现问题、上报问 - 3 -
题、解决问题。引导营员购买指定点饮用水，禁止购买零食。
5、每个活动，活动负责人应思路清晰，按要求组织好每个活动。带队教官注意协助活动负责人做好辅助工作：调整队形、维持连队纪律、保护环境卫生等。
6、拉练常用口号：（1）各连连队口号，（2）前面向后面连队：某连的，跟上来；某连的，别掉队；后面连队为前面连队加油：火车跑的快，全靠车头带！某连的，加把劲，加把劲，某连的。；（3）“谁英雄，谁好汉，行军路上比比看”，——挑战自我，挑战极限！（4）“宁可前进一步死，决不后退一步生”，“ 流血流汗不流泪；掉皮掉肉不掉队” 等
7、拉歌常用口号：略。
8、活动组织过程及解说词：略（详见附页）。
七、后勤保障
1、医生：带齐、带足野外活动常见病、易发病等应急药品。
2、一辆车随队，车上备充足饮用水及其它拉练所需物品：垃圾袋若干，随身扩音器一个，便携式音箱一台，手电灯六把等。
3、一辆车保障就餐，确保全体人员所需食物安全卫生，及时到位。
4、后勤保障人员做好就餐准备，确定各连队就餐次序和就餐位置，合理安排打饭或分发食物点，确保就餐安全、有序进行。就餐结束后，收取就餐用具，协助清理就餐场地。
八、注意事项：
1．进行时可自由着装（最好适合运动的），着装要宽松、舒适，穿运动鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环。过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。
2．早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象。过饱造成腹部涨满。
3．自带水杯。饮水不要一次饮太多，可以经常喝小口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。
4．行军途中休息时，不论蹲着还是坐着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。
5．自带雨伞。拉练中步速要均匀，不宜忽快忽慢。后面的同志要紧跟前面的同志，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。
6．行军中如出现头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶紧到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等办法缓解症状。
7、自带洗漱用具和垃圾袋，保护环境，只带走照片，只留下脚印。“爱护自然环境——从我做起”。
8、就餐注意事项：按照教官指挥领取食物，做到不拥挤，不打闹，不争抢，文明就餐；爱惜粮食，不随意浪费，不爱吃的食物可以少吃但不能浪费；就餐后多喝白开水或矿泉水，防止缺水和消化不良的反应；在高温的情况下，尤其是吃饭的时候不要饮用温度过低的饮料或汤，身体是热的，突然喝进冰凉的饮料会引起肠胃的不适，好的做法是渴了先喝常温下的水。
辉县市中小学生素质教育实践基地 - 4 -
篇二：拉练活动方案
桃园初中户外生存体验之徒步拉练设计方案
活动主题： 挑战极限 战胜自我
活动目的：
开展本次“桃园初中生存体验之徒步拉练”活动的主要目的是“磨练意志、挑战自我、完善人格、熔炼团队”。并在活动中提高每个人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质；培养全体参与者勇于克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
活动时间：2013年9月27日
活动路线：学校→三张→何刘→铁炉→贠曲→闫村→学校
参与人员：八、九年级学生 全体初中教师
活动组织：
发起人：王 琰
负责检验本次活动各项工作的安排、完成情况，给予指导性意见。
总策划：范贝贝
负责本次活动策划方案的制定，确保前期准备工作落实到位，活
动顺利进行。
政 委：丁 巍
负责整个活动中师生的思想工作，精神状态，确保大家有勇气、
有毅力完成本次活动。
团 长：张晓宁
按照策划方案全面安排此次活动，对突发问题及时处理，负责师
生路途的安全、纪律。
教师分配：
八年级：师国安 张高峰王 磊王 伟宋婷婷毛瑞娟
朱维娜
九年级：杨 娟张江海王旭新李 博魏 辉白 鸽
王 铮付 予
每位教师负责3名学生，全程负责这3名学生的路途纪律和安全，确保
每位学生不掉队，能够完成这次拉练活动。
摄影宣传组：赵平利
后勤组组长：张江涛
全面负责运输、医疗、后勤保障工作。
成 员：王 辉
负责运输工作。
活动程序：
1、7:00全体参与本次活动的师生在操场集合整队
各班主任根据提前做好的教师与学生分配表，安排师生统一站两列纵
队，准备出发。
2、出发前的动员
丁校长做首次拉练活动的动员讲话。
学生代表做出发前的誓言演讲。
张晓宁主任强调途中有关安全、纪律的要求。
3、途中在“三张”、“何刘”“铁炉”三地统一清点人数后集体休息各
15分钟。
4、在中途地点“贠曲”，合影留念，休息30分钟，由王磊、张高峰老师
负责组织一到两个游戏活动。
5、清点人数，带队返校。
6、返校途中在“贺家北”“闫村北”依次休息15分钟。
7、回校后在操场统一集合，清点人数后再回各班。
“夺旗争第一”游戏规则：
本次户外徒步拉练以“争夺红旗，我当第一”的游戏活动在全程展开，
各个小组在确保安全的基础上，按照游戏规则，勇往直前，争夺红旗。
1、执旗第一人：王校长提前5分钟举旗前行。
2、执旗第二人：第一个追到王校长的队员接旗，成为执旗手。
3、执旗第三人：另一组的最后一名队员追上执旗手时，再次接过旗，领
队前行。
4、依照游戏规则不断夺旗，在中途休息时旗由当时执旗手保管，再次出
发时执旗手所在的组提前1分钟出发，游戏继续进行。
5、返回学校时，只要与执旗手所在组间隔在5米之内的小组都为优胜组，
该获胜组的所有队员都为本次活动的优秀队员。
前期准备：
1、各班主任联系家长，确定能参加活动的学生名单，并妥善安排不参加
的学生（安排在七年级听课或各自家里）。
2、各班主任根据分配给本班的教师名单，合理安排师、生分配。
3、各班主任在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等有
关事宜的强调工作。
4、各班主任强调学生穿着要易于本次活动，必须穿运动鞋，棉袜。
5、师生均自带背包、矿泉水（最多4瓶）、纸，不允许带任何饮料和吃
的东西；班主任带本班学生花名册。
6、张晓宁主任负责校旗、横幅制作到位。
7、张江涛老师负责应急药品的准备。
8、王磊、张高峰老师准备好将在目的地要搞的游戏活动。
后期工作：
1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班
级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑
战自己、战胜自己”。
2、每位学生写一篇“徒步拉练、生存体验”活动之后的感言。
3、赵主任负责把本次活动的照片上传至学校网站，做好宣传工作。
注意事项：
路途安全：
1、所有学生靠右行，沿路边行走，严禁玩、跑、打闹，横穿马路。
2、注意各个丁字口、十字口的车辆拐弯。
3、严禁学生途中私自进商店买东西。
4、教师时刻保证本组学生必须同步前行，互相鼓励，严禁落下任何一个学生。
5、教师时刻关注本组学生的身体状况，如有特殊情况，及时联系应急组张晓宁老师。
卫生、礼仪：
1、不乱扔垃圾，全部垃圾带回学校，注意环保。
2、注意举止文明，语言文明，做到不讲粗话，不和队员有语言冲突。
3、不采摘、折断路旁的花草树木，爱护环境。
4、队员之间、师生之间要做到互相鼓励、互相扶持、共同前行。
温馨提示：
外出活动，全体师生将代表桃园学校的形象。
教师要严肃认真对待本次活动，明确活动的目的，责任心强，确保学生途中的纪律、安全。
附件：
1、全体参与本次活动的教师联系方式
2、教师、学生合理分配方案表
桃园初级中学
2013-9-25
篇三：拉练策划书
主办单位：兰州交通大学疯狂英语俱乐部
二〇一一年十月十二日
兰州交通大学疯狂英语俱乐部兰州市植物园拉练策划书
一、活动时间、地点：
1、时间：2011年10月16日（星期天）7:00整(如若天气有变， 时间另行通知) 2、地点：兰州市安宁区植物园
二、报名要求：
1、兰州交通大学疯狂与俱乐部成员；
2、报名名单于2011年10月15日中午12:00前交至各部门部长处；
三、活动背景:
秋天，是个美丽的季节，在这个美丽的季节里，落叶纷纷，大雁南飞、瓜果飘香，并且刚刚进入大学的我们对周围的人和物充满未知，却因缘分相聚一起。我们将面对一个全新的生活，带着好奇与憧憬我们去思考大学的实质是什么，我们的大学要怎么过，我们在大学要学会什么......带着这些疑问，疯狂英语俱乐部这个大家庭将一同面对与探索。
四、活动主题:
轻舞金花散满地，硕果香累醉枝弯秋来相邀友相伴，共聚社联同馨香
五、活动目的:
其一，增进交流。新生的第一次外出活动，让新生互相了解，成为朋友。
其二，增进友谊。我们希望疯狂英语俱乐部是大家分享快乐和共同进步的摇篮。一次活动能使大家不仅限于自己部门内部沟通，各部门成员建立良好的友谊。
其三，了解大学生活。每个大学都有各自的特点，开展有意思的校园活动,是让学生更了解大学的途径。
其四，开阔视野。许多人刚进大学还未曾外出游过，不了解兰州这个他们即将度过整个大学生涯的地方。
其五，感受兰州。让来自外省同学能更深入的感受兰州的自然风光和人文气息。
其六，学习。社联现在有新的管理层和新的成员，需要磨合和成长，发现有才能的同学够对疯狂英语俱乐部建设有帮助，希望这次会有助于提高俱乐部的领导力与凝聚力，为以后的发展打下基础。
其七，发现活动中暴露的问题，希望在下次能够汲取经验。然后鼓励大家踊跃为俱乐部建设贡献自己的想法，在轻松的氛围下，相信的大家会畅所欲言，在这种情况下肯定能发现很多问题。
五、活动的前期准备：
【一】1、总负责人：刘海燕、周兴、马斯、张岚忠 2、前期踩点：苏黎明
3、人数统计（拉练前、中、后期）负责人：张兵兵、付丽霞、赫晓芬、苏黎明、马海玲、刘辰晓、吕调龙
4、经费预算：财务部
5、物资采购：赫晓芬、凌毅力
六、整体人员安排：
八、活动安排:
【一】早上8:00在图书馆前集合，首先强调安全问题，统一号令。8:30准时出发，早餐可以头天准备一些干粮。大概9：00左右到达。到达目的地，再次强调安全第一。 【二】上午集体开展活动
【三】中午12：00在踩好的点分组就餐。2:00时由小组长带队自由继续开展活动。
【四】如果有必要，可安排人员轮流照看物品。带领人是组长，每组下设副组长一名，根据人数分为一个组长带8到9个人，组长负责安全，副组长负责卫生。规定自由活动时间，并确保这些组长可以随时取得联系，每半小时各小组互相联系一次，确定人员数量和安全。 【五】下午4：00按时集合。拉练结束后，各部组长组织部内人员清理现场。4:30准时步行回校，大概下午5:00可到校。
九、费用问题：
A、本次活动食品由各部门成员自行购买 B、俱乐部提供游戏活动奖品
十、其他未尽事项，由主办单位另行通知；
十一、本活动的最终解释权由主办方拥有；
疯狂英语俱乐部 二〇一一年十月十二日
附1.周日参与者名单（略） 附2.注意事项
A、 前期注意事项：
1、踩点人员要认真仔细勘察路途、植物园存在的隐患问题，回来及时汇报总负责人并解决。 2、各部一定要准时完成自己的任务，以便大家顺利开展接下来的工作。 3、各部需要人手帮忙的时候要尽早跟总负责人提出，让总负责人安排。 4、各部给会员强调购买物品时注意生产日期和保质期，不买过期食品。
5、各部要注意调动无故申请不参加的会员的积极性，如果不是特殊情况，希望全体会员全都能参与进来。
6、组委注意人员分组的情况，觉得不太妥当的做适当调整，务求在满足大多数同学分组意愿的情况下也能让现场气氛足够活跃。
7、每个同学保证自己电话要有充足的电，以防大家走失不好联系。 B、中期注意事项
1、拉练当天一定要保证大家都准时到场，不允许出现拖拉现象。
2、注意提醒会员在游玩过程中注意保持自己作为一个大学生的形象，不做低素质的事（如乱摘花果等行为）。
3、强调游园的时候不能单独行动，至少要有3人以上集体行动以保证大家人身安全。 4、体能竞赛中难免会有同学有擦伤等小事故，所以要先准备一点创可贴。 附6.突发事件及应急方案 1、游玩过程中有人走失 解决办法：电话联系不上的话就发动全体同学去找一下，还不行的话就联系生态园的工作人员请求帮助。
2、野炊过程中有人感到不舒服 解决办法：
3、体能竞赛中有同学受伤
解决办法：视情况决定，严重的立即送往医院 4、活动中出现冷场情况
解决办法：全体组长一起发动大家参与来改善气氛。 附7、安全教育及文明教育 （一）安全教育：
（1）一切行动听从组长指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
（2）不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木； （3）不钻草丛、树丛，不做危险游戏； （4）不触摸电线。
（5）在组长视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向组长请假并结伴（不少于3人）而行。
（二）文明教育：
1、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生；
2、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗；
3、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。
4、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。
5、建议会员讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请注意保管。
7、活动结束后，一定要服从组长安排，立即准时回校，不能在路上逗留。 8、建议统一穿休闲服、运动鞋。