篇一：关于肥胖综合实践
小学生肥胖与健康的研究
一、活动主题的提出：
随着人们生活水平的不断提高，人均收入的不断增长，许多小学生存在着由于饮食不当、不爱运动等原因造成的病态的肥胖现象。这些不正常的肥胖现象给“小胖墩”们的生活、学习带来了很多的不便。自从学生升入五年级以来，我就发现我们班的“小胖墩“特别多，进行队列训练时，队伍老是整不齐，老有几个显眼的小肚腩鼓出了队伍，到了学校真正比赛时他们又没有合适的运动服穿，看着他们强绑在身上的运动服，真是让人发笑；上课时开着窗户别的同学嫌冷，可这几个“小胖墩”个个满头大汗；体育课归来，他们更是个个狼狈不堪??这一系列的现象提醒我小学生肥胖已经不是个别现象。这学期的研究性学习，在确定主题时，我们全班一商量，一致通过决定研究《小学生的肥胖与健康》。
二、活动目标：
１、让学生从生活中选择课题，搜集小学生肥胖知识方面的资料，学生身体状况的资料，了解小学生肥胖形成的原因，知道肥胖对健康的不利影响，制定减肥方案，学会撰写研究报告。使校园里的肥胖的人数逐渐减少，让他们更好地投入学习生活中。
２、通过本课题的研究，让学生能够运用调查、实验、访问、查找资料等方法进行自主、合作、探究学习，培养学生的创新精神与实践能力。
３、通过对肥胖现象的研究，使学生体验到与人分享的乐趣和成功的快乐，增加学生的社会责任感，培养学生热爱生活、热爱科学的良好品质。
三、活动时间：我确定的活动时间是4-5月。
四、活动实施的具体过程和方法：
在这一过程中，我分了三个阶段实施的：即准备阶段，实施阶段，总结阶段（课件出示）。
（一）准备阶段：我利用一节综合实践活动课的时间，经过全体
同学的讨论交流，确定了研究的问题有三个即肥胖的原因是什么，肥胖有什么危害，怎样预防与治疗肥胖（课件出示三个问题）；研究的方法可以上网查找资料，查阅图书，开展校园调查、社会调查，采访法等（课件出示）；学生根据自己的爱好自主进行了分组，每个小组选好了组长和骨干学生，并且每个小组制定好了自己小组的活动计划（课件出示小组计划）。这样，研究的问题来自学生本身，要解决的问题是他们自己感兴趣的，如何解决问题也就成了他们自身的需要，极大地提高了生参与活动的积极性，为后面的实施阶段做好了准备。
（二）实施阶段：
在这一阶段同学们根据的自己的需要，分组活动。我分别来介绍他们的活动情况。
第一组（调查肥胖的原因组）：
1、搜集关于小学生肥胖现象的资料。
查找判断小学生肥胖的标准或公式，让参与研究的同学能够准确地判断自己是否肥胖。
2、设计调查问卷，对本班的学生进行问卷调查。并对问卷进行整理，统计本班学生肥胖的情况，包括肥胖率的统计以及超标的各个百分比段的人数，对问卷的内容进行分析，初步分析一下本班学生肥胖的原因。
3、设计家长调查问卷，，进一步了解学生肥胖的原因(比如遗传、发育、饮食等)，对家长问卷进行统计分析。
4、通过上网、查阅图书采访医生等方式，科学地对小学生肥胖的原因做出分析和解释。
从他们这一组最后写出的调查报告来看，他们是花费了不少心思的，也进行了大量的有效的研究。请看他们对本班学生肥胖情况调查
后的报告：
我们共收回有效答卷60份（其中有3人忘了量身高和体重，没进行计算），结果有15名同学属于肥胖，肥胖率达到了25%，其中超过标准体重20%的占肥胖总人数的71、4%，超过标准体重30%的占总人数的14、2%，超40%占总人数的14、2%。(课件)
对学生饮食、活动、休息调查问卷后的报告：
我们共下发了62份问卷，收回62份。大部分的同学都认为减肥最好的方法是加强运动，但肥胖的同学运动量普遍少，绝大多数的同学认为肥胖有危害，但对危害都认识不足。由此我们得到结论：小学生肥胖的主要原因是偏食，喜欢吃肉类的食品，不太爱运动，对肥胖的危害认识不足引起的。
对肥胖学生家长调查问卷后的报告：
这次我们调查了14个家长，得到了以下数据：四个一出生就胖，10个一出生就不胖，挑食和不挑食各占一半，5个有贪睡的现象，9个没有贪睡的现象，6个有运动的习惯，9个有没有运动的习惯，13个没发育，1个发育了，都不是发育引起的肥胖，所有家长都认为孩子的胖不是一个好的现象，都认为对生活、学习有。由此我们得到结论：在小学生胖墩中，一出生就很胖的不多，遗传有一定的关系，挑食和肥胖关系不大，不运动容易引起发胖，发育引起的肥胖可能性不是最大。
在他们一系列的活动中，老师的指导是必须的，例如问卷的设计，对问卷的分析和整理等，教师都要及时给与指导。
第二组（肥胖的危害组）：
他们这一组主要做了一下工作：
1、结合第一大组的调查问卷，了解家长和学生对肥胖的认识。
2、采访本班的小胖墩，了解他们的日常生活和心理状况。
3、对采访的结果进行分析。
4、通过上网查阅资料或咨询专科医生进一步了解小学生肥胖的危害。
他们通过对本班的小胖墩进行采访写出了调查报告，从生理和心理两个方面对肥胖的危害进行了分析：
8位同学认为胖对他们的生活、学习带来了不便。8位同学平时基本不参加运动，因为一活动就浑身冒汗，有一部分同学甚至害怕上体育课，用各种借口推托跑步。
大多数小胖墩都因肥胖而被同学嘲笑，还有些同学给他们取绰号，有个别同学表现出自卑，大多数同学认为肥胖对他们的成长产生了不良影响，无论是生理方面还是心理方面。
第三组（预防与治疗减肥组）：
这一组主要进行了以下活动：
1、采访学校的体育老师;
2、采访医院的专科医生;
3、设计手抄报，宣传健康知识;
3、上图书馆或上网查阅减肥的方案。
他们对医生和体育老师采访后写成了调查报告。
第三阶段：总结阶段。
利用一节综合实践活动课的时间，各个小组展示本组的活动成果。
肥胖的原因组、害组和肥胖的原因与治疗组分别交流了本组的调查报告和结题论文，有理有据地分析与解决了本组的问题。个别同学还与同学们一起分享了他们的采访小日记，展示了自己制作的手抄报。
活动延伸：到5月底，我们的《小学生肥胖与健康》的研究就结束了，可我们研究的目的是让那些肥胖的孩子真正告别肥胖，走向健康生活，所以班级内那些肥胖的学生就按照同学们的研究成果，做起
了小胖墩减肥操，合理膳食，健康饮食、科学运动，加入了减肥的行列，并且表示要带动身边的亲人一起健康生活。
五、反思体会：
在综合实践活动过程中时时处处都是活生生的教育，种种体验和知识是在书本中和课堂上难以获得的。这次活动，学生是发起者、参与者、受益者，他们从中得到了锻炼，获得了许多宝贵的:学生通过进入社会情景，接触社会现实，获得对社会的正确认识；他们在社会调查、考察活动中，使他们具有同情心，学会了主动关心身边的人或事，并能运用所学的知识、能力，处理问题。
这次的活动，同学们参与了采访，调查问卷、分析问卷，写采访记录，写调查报告，最后小组里写了本小组的结题小论文，每个小组的同学都有自己的收获，这收获不仅仅是掌握了科学知识，更重要的是他们的能力在活动中得到了锻炼，正像徐小淯同学在采访小日记里写那：“真希望以后多参加这样的活动”，让他们经历了好多第一次。
但是，这次活动还有很多值得我们思考的地方，比如课题研究的开始阶段，开展活动不是非常规范，碰到了很多问题，比如学生感觉无从下手，不值得从哪里做起，小组里有的学生参与积极性不高，后来在老师的指导和引导下，活动才正常起来。以为活动时间的限制，在问卷和采访的时间，我们只对本班的学生进行问卷，对本班的学生进行了采访，调查的数据有很大的局限性。有些活动如果能有多种形式，肯定会吸引孩子们更积极地参与。
在整个活动中，教师既是指导者，又是参与者。为使学生的才能得到充分的展示，教师要艺术地“导”，也要有适当的“道”。这就对教师提出了更高的要求，只有不断的探究，不断的体验，教师与学生才能在综合实践活动中得到各自不同的发展。
篇二：肥胖调查报告
有关“小胖墩”的调查研究
一、 问题的提出
随着人民生活水平的日益提高，营养物质的丰富，人们的健康水平得到了不
断地提高，但同时也给人体健康带来不少新问题，“富贵病”——肥胖就是一例。网上一篇报道称，现今肥胖已经上升为一种趋势，一种社会现象了。很多大城市都正为中小学的肥胖焦虑不已。因为胖已经不仅仅会影响到外貌，更会影响到健康，小学生肥胖已经是社会上迫不及待想解决地问题了。目前，在我们班中，也有好多个“小胖墩”。看到这种现状，我们不由想：到底什么是肥胖？是什么原因造成了这么多的肥胖儿童？肥胖会带来哪些危害？又该如何防止肥胖？这些问题引导着我们利用课余时间展开了调查研究。
二、 研究的方法和途径
1、去书店或图书馆查阅相关的杂志和书籍。
2、通过热线电话向儿科医生进行咨询。
3、请教懂这方面知识的人。
4、上网查询相关资料。
5、对肥胖儿童进行调查访问，了解他们的日常生活习惯。
三、情况调查和资料整理
（一）、查阅资料，咨询儿科专家，了解肥胖的定义与评定标准。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯
积聚过多而导致的一种状态。
测量肥胖最准确的诊断方法是测量体肥含量。但由于此方法不适合临床应
用，因此，当前最常用的还是以体重为指标进行判断。但体重与身高又密切相关，为了能准确反映体重与身高的关系，世界卫生组织推荐使用身高体重指数BM2＝体重（千克）／身高（米）判断肥胖，儿童肥胖的评定可参考下表：
（二）、调查肥胖儿童生活习惯，走访有经验人士，了解肥胖的成因。
根据调查数据，结合资料查询，梳理肥胖成因：
1、家长原因：
（1）观念的落后，一方面“胖”就是“福”的陈旧观念，另一方面是随着生活水平的提高，家长手中有了钱，以为自己已经吃够了缺衣少食的苦，再不能让孩子吃苦，于是给孩子买大量的营养品。殊不知，盲目地给孩子吃营养品不但起不到促进作用，反而会引起孩子病态的发胖。
（2）知识的缺乏：不少家长不懂科学饮食结构，缺乏现代家庭意识，不知道怎么样才能让孩子真正吃好。
（3）教育的误差：家庭中过分过量地放纵和溺爱孩子过着衣来伸手，饭来张口的生活，从而导致肥胖。
2、膳食的不平衡：
（1）不吃早餐。因为不吃早餐，到中午时，强烈的空腹感和饥饿使人饥不择食，狼吞虎咽，来不及细细品味，在不知不觉中吃下太多的食品。多余的能量以脂肪的形式储存在体内。而又很难被分解，释放，不但起不到减肥的效果，还使人很肥胖，更笨重。
（2）错误的饥饿疗法，因为身体处在饥饿状态时，首先要动员储存在肝脏的肝糠元和肌肉的肝糖元。继而消耗各肌肉等各器官的蛋白质，并不能消耗体内过多的脂肪。运用这种方法减肥，就会影响人体正常的新陈代谢，一旦停止，体重马上就会加倍地上去，显得更臃肿。
（3）经常吃洋快餐，快餐食物含的能量多，一份快餐中含的能量相当于一个成人一年所需的能量（虽然快餐食品含有丰富的优秀蛋白质，但其中所含的营养素相对低，并且含有较高的盐分，经常吃快餐的话，能量的摄入会超过身体的需要，从而引起肥胖。
3、体力活动少：
（1）追求舒适的静态生活方式，人们的户外活动越来越少，体力活动的量也越来越少。很多同学上学，放学，都有家长接送，走一点点路就会叫苦连天，动不动就会坐三轮车，打的。
（2）长时间地看电视，随着电视的普及，人们越来越多时间消耗在电视机前，我国看电视增加肥胖发生的危险性是坐电视机前减少了能量的消耗。
（三）、查询相关资料，了解肥胖的危害。
1 、身体方面的危害
（1 ）儿童青少年肥胖的首先表现是体重增加，大量脂肪沉积，增加了机体负担和耗氧量，肥胖症孩子比正常人消耗氧多。这样致使他们身体笨重，行动迟缓，活动能力差。不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。
（2 ）肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些" 成年疾病" 年轻化，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。
（ 3 ）肥胖儿童存在性发育障碍。如男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。
2、智力方面的危害
食物中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成" 脂肪脑" ，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人。还因为肥胖儿童青少年体内脂肪过多，耗氧量比正常人高出3 0 % - 4 0 % ，体内氧气
" 入不敷出" ，具体表现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。
3 、心理健康方面的危害
很多儿童青少年肥胖学生由于动作不灵活，参加集体活动也少，上体育课也不太积极。在心理成长青春发育这一个容易受外界影响的敏感期常有自卑感，学习成绩又不及别人，又有一点笨手笨脚，致使性格上显得孤僻。如此以往就有一些肥胖儿童青少年形成不愿与人交往的" 自闭症" 。心理上的影响本质上比生理上的影响对人的一生来说更为关键。在青春发育期能够形成健康的心态是极为重要的。
四、调查体会与建议
既然肥胖有那么大的危害，我们就要努力与肥胖作斗争。儿童肥胖症，尤其是轻度的，一般不主张服用减肥药物，而以调整饮食、增加体力活动和规范生活制度为主进行防治。并获得儿童的主动酫，坚持长时间实施才能取得效果。
（一）肥胖儿膳食调整
1、限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。合体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。2、限制精细主食摄入。多食糙米、全麦、玉米等。既能减少热量摄入，又可饱腹。
3、限制食盐摄入。食盐摄入量为正常儿童的1/2，以减少水纳储留并可降低食欲。
4、保证含蛋白质食物（鱼、瘦肉、豆类及豆制品的摄入，以防减肥影响小儿生长发育。
5、保证含维生素、矿物质食物的摄入。水份和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感：促进脂肪代谢、使脂肪难以堆积。
6、保证每日4杯－6杯水，以清理脂肪，输送营养。
（二）肥胖儿饮食减肥技巧
1、少吃多餐。改变传统的三餐制模式，一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。
2、 早餐多食，晚餐少食。可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。
3、忌不食早餐。不食早餐，容易出现中餐猛吃的现象。此外要在饥饿前进餐，以防饿极大吃。
4、 想吃东西时可先喝杯水，饭前吃水果、喝汤以获得满足感而抑制食欲。
5、在柔缓的音乐下慢食，可提早产生饱腹感，先食钟爱的食物，有利于食至八分饱而离席。
6、不吃零食，食物只在进正餐时吃，饭后立即刷牙，限制进食机会。
（三）运动训练运动可以增加能量的消耗，即使轻度的体力活动也可使身体多消耗10%－20%的能量。在选择运动锻炼的项目时以全身性、强度低的运动锻炼，如：散步，小步快走，打羽毛球、跳绳、踢毽子、登楼梯等为宜，每次20－30分钟，锻炼时父母陪同。
希望在社会、家庭、大家共同的努力下，社会上的“小胖墩”会越来越少，让我们的小朋友拥有一个健康的童年，过着快乐的日子，会有轻松的明天！
五（1）班
潘林书山 周谢军
篇三：大一学生社会实践报告3000字
2015大一学生寒假社会实践报告3000字
从实践中走来，带不回任何精湛的技术，但带回了也许是 一生中最宝贵、最值得珍惜的收获。很多在学校读书的人都说宁愿出去工作，不愿在校读书;而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务 。作为一名大一学生，抱着贴近社会，服务社会的愿望， 参加了大学生社会实践。希望在进入社会之前，积累多点社会经验，提早与社会来个零距离接触，学习如何与人沟通，如何与人交流，如何与人合作等等。经过重重考验，终于成为实践小组中的一员。 相信任何的工作都能给 带来课本上无法得到的知识，所以在工作中 多听多学多做，按时超量的完成任务。 也在工作中学会了许多大到铲车等机械的工作，小到水准仪的使用。在这期间所做虽无大事，但从点滴做起，所获亦非浅。
实践中, 我认识了不少领导。领导们是那样的和蔼、亲切，对我的到来也表示了热烈欢迎开始时的紧张顿时荡然无存，想像中严肃的领导给了 一个全新的认识。当天，我就由项目部管的技术人员(吴叔叔)奔走于工地了。并即刻开始了步入社会的第一天工作，并从认识图纸开始。
由于是第一次工作，难免会有许多的不适应之处，因此也总会出现一些小错误，但我认真学习，有不懂的地方就问，随着经验的不断积累，错误的逐渐减少，工作效率不断提高。这一点不但充分的体现了磨刀不误砍柴工的道理，从刚到工地时他就跟我说，好好学，争取几天之后独立作业。当时我就下定决心，一定努力学习!不负他人重望。我所在工地现阶段的任务是雨水井和污水井的建造与施工!由于是在第一现场里面工作，一有时间， 便在工地里到处观看，时常抢过吴叔手里的图纸自己钻研，看现场工人他们在做什么，从开始如何使用铁钳，如何使用撬棒，如何使用镐一直到后来如何开铲车、碾子等机械!在施工期间真的忙的焦头烂额，紧张的学习将枯燥乏味的生活带来很多乐趣!同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被技术和社会所淘汰。刚开始接到验槽任务的时候，在吴叔的指导下，独立利用水准仪通过附近留点检查了槽底的绝对高程，并与图纸对比，所有数据均在误差范围之内!刚开始到达工作地点时候，令我感悟的就是项目部这种分工明确、敬业爱岗的精神，和那种兢兢业业的工作态度深深教育了我，处在这样一种工作环境使我深受感染，让我明白到工作就是要这个样子，这个对 以后无论在哪个岗位上工作都是受益不浅的。 深深的感觉到自己在单位里所学到的东西和在学校所学的理论有一定的差别，所以 领悟到：要想在日后工作生涯上有所发展，就必须理论和实践必须紧密结合，使自己的知识在实践中得到增长，必须在实践中培养自己各方面的能力。工作中几位前辈对我十分关心，手把手的为我解答疑难，见我任务多时就主动为我减轻工作量。但自然带来了我无事可做，为了不拖后腿，我必须要争取前辈和用人单位的信任，每当碰到工作的机会，便积极主动承担。那是不是打肿脸充胖子呢?不是的，那样带来的只会是反效果。在承担前先充分判断自己能用最少的时间做出最好的效果，当你独立完成一项任务后你的道路就算打开了!那是否就以这种稳定的工作方式结束你的实践呢? 认为应当在实践中检验自身的实际工作能力的最大化程度，所以 开始接受一些有挑战性的任务，如独自带人挖收水管沟槽(角度、长度都是根据图纸自测)、独立监管工人一步一步回填等，因为以前没有怎么接触过这样的工作，为了不拖慢工作进度，一遇到问题马上就会向前辈请教，而不像之前那样自己摸索解决的方法。没有舞台
就要自己建一个;面对不同的工作就要及时调整工作方法。
在实践中，我认识到以下能力的掌握与熟练对我的工作是非常重要的：
1、测量能力：工地施工避免不了按图纸施工，所以图纸上所有数据都要通过水准仪、全
站仪等测量工具来完成，实现施工的准确性、安全性。只有数据精确，才可以保质保量的完成工作!
2、表达能力：有施工的地方避免不了会有监工，不管是什么样的施工，甲方都会选派技术性、工作性、观察性极强的监理人员下工地实地考察!所以我们工作的任务、方式、进程都要清楚的表达给对方，只有用工程的严密性才能让他们那些监理人员哑口无言，所以我们的工作不容许有一点瑕疵!
3、独立认知和分析能力：应该说，很多的要求规定里面都有提及类似的能力，但我认为我们大学生更应该有而且扎实地掌握这种能力。独立的认知能力使你不拘泥于传统，这是个讲求效率，讲求实际的时代，有独立认知能力或许会给你带来创新的灵感和机遇。当然，这并不是说偏激，摆酷。独立分析能力 自己认为也相当重要，特别是在某些大是大非面前，更应该审时度势，准确判断，坚持立场，否则很容易走弯路，走偏路。
在工作中， 还认识到自己有许多不足之处，例如主动性不够，沟动意识有待提高，以后， 一定会不断提高自己，因为 知道，只有沟通，才能相互了解、相互认识;只有沟通，才能在实践中不断提高。比如说，技术人员与工人之间交流过少，工人在遇到技术性问题时由于不好意思问就按自己的意思办，这样的话工作质量就会出现问题，所以技术人员要时常跟工人讲讲每个任务的技术要领，因为工作中的得与失只有通过交流、沟通，相互学习、参考，才能避免走弯路，才能真正达到共同提高的目的。
同时， 也会继续坚持创新理念，创新是源动力，有创新才有发展。创新能为你的工作增加筹码。比如说，在工作中能做到不循常规，以一种创新的形式去完成工作，这不但能为工作赢得时间，提高工作效率，而且还能赢得领导或同事的肯定和表扬。还比如说，在讨论一个课题或者在写一份调研报告的时候，如果能用独特的思维提出新的思路、新的观点、新的方法，这对的个人发展非常有利。
在短短一个月时间中 付出了自己的汗水收获了课本上学不到的知识。完成了自己贴近社会，服务社会的愿望， 永远不会忘记与前辈们一起走过的短暂而充实的日子，谢谢你们的照顾和批评! 而且我要郑重的感谢一直指导我的吴树栋叔叔，是你带我在施工上从陌生到熟悉，并且可以独立作业!
只怪时间太短暂了， 们只能走马观花似地去接触和吸收新事物，但我通过实践也学到了很书本上没有的知识，既增长了见识，开阔了视野，又增长了实践操作能力、丰富了生活阅历，这将是我走向社会的一笔最为宝贵的财富，同时通过社会实践活动，从根本上解决了我们学生一些思想认识问题，促进了自身世界观的转变，通过到了一公司这个项目部的温暖，受到了教育和鼓舞，增强了民族自信心和自豪感，坚定了走社会主义道路的信念。更为自己日后就业指明了方向，对自己的社会定位和自身价值进行了一次客观评价，发现自己与现实之间的差距。
有句许说得好：实践出真知。作为一名大学生，要想成为21世纪的一名合格人才，必须跨出校门，走向社会，把自己所学的理论知识应用于实践，从实践中不断分析、总结，从而提高自身解决问题的能力。走向社会，参加实践，可以帮助我们摆正自己的位置：不盲目自大，也不过分自卑。参加社会实践，对我们树立正确的人生观、世界观、价值观有着很大的帮助，对我们的事业心、社会责任感也有一定的帮助。
时间总是在不经意间从指尖流逝!为期近回过头来看看这近一个月来的打滚爬摸， 觉得自己很幸运可以参加这样一个有意义的活动， 很珍惜这机会。同时 也深切地感
受到知识无限，能力有限的涵义。在日后的日子里， 会充分发挥自己的能力，展现自 ，积极向上。
近一个月的实践活动已结束，在工作岗位上留下的是汗水，带走的是知识;在工作期间留下的是快乐，带走的是深厚的友谊。
结束语：通过这次社会的实践，我学会了自立，懂得了团队在工作中的作用，为以后的工作和学习提供了宝贵的经验和教训，我会依次为起点，以后更加勤奋学习，锻炼自己的各方面的能力，努力提高自己的综合实力!篇二：大学生寒假社会实践报告3000字2014大学生寒假社会实践报告范文3000字
社会实践是每一个大学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。这是我进入大学以来的第一个学期，当然，也是我第一次经历社会实践。
寒假我回到了家乡，为了使自己假期过的充实，自己独立的去找了一份工作是中国移动通信的（专营店），其实也算(本文来自：wwW.xIaocAofanwEn.coM 小草 范文 网:关于胖子社会实践报告)是营业员。因为移动网络很多方面用的就是非完全电子商务。在那工作我没有说我是实习生对公司的人来说我是一个走出社会的人了，给我的压力是自己要像有社会经验的人一样。幸运的是，在我努力学习下，很顺利的和同事相处，工作也投入了其中。我的工作主要是办卡，充值和业务咨询服务。
经过一段时间后，自己常常出现错误，粗心大意，马虎了事，心浮气躁。而且也接受了批评，这使我明白了做任何事都一样，需要有恒心、细心和毅力，那才会到达成功的彼岸！社会实践活动带给我们的是欣喜，喜悦。在实践活动中我们感受到自己的微薄，体会到整个社会强大的凝聚力。一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长，在实践中学习，充实了自我，增强了口头表述能力，与人交流，真正地走出课堂。如何服务大家，享受自己的成果，使自己陶醉在喜悦之中，有时会很累，但更多的感觉是我在成长，我在有意义地成长，在这之后，我明显地发现自己变开朗了，虽然我自己的力量不足以改变一些东西，但如果再多一些人呢，整个社会共同努力，这才是动力之根本，动力之源泉；另一方面，我意识到了自己的不足，没有经验，没有与人交流的口才。
说实话，对于这种实践活动，我并不十分清楚其真正的意义。可是对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是，我带着心中的问号，踏上了社会实践的“道路”,也结束了这个实习阶段。在这次会计实习中，我可谓受益非浅。仅仅的一个月实习，我将受益终生。这一次的实习虽然时间短暂，虽然接触到的工作很浅，但是依然让我学到了许多知识和经验，这些都是书本上无法得来的。通过实习我们能够更好的了解自己的不足，了解这个社会的方方面面，同时给自己在新的学期定下了目标，能够让我更早的为自己做好职业规划，设定人生目标，向成功迈进一大步。
我打过工，知道学生打工很不容易。学生是廉价劳动力，有的公司很江湖，我们辛辛苦苦赚来的钱还少给，有的是托着不给，还有的干脆就不给了。
那么现在自然先是得选择好打工的种类。时下大学生打工无非是做家教，搞推销，出卖劳动力。据说现在做家教就等同于骗钱。这可是我们班上十几位做家教的同学一致的心得体会。再说由于这学期就要结束了就算想骗也没有地方骗了，因此做家教显然行不通。搞推销， 说句老实话，其实我是很想干这行的。不就是告嘴皮子混饭吃吗，那还不容易？可转念一想，还是不行，只因为自己面目狰狞。加上五短身材，我的哥们一致要求我不要去现丑。说是影响市容，极易让外国游客对广州产生误解。我知道什么叫金玉良言。什么叫忠言逆耳。为了顾全大局，推销也只好作罢——说实话，推销实在太苦了。我怕我受不了。
我寒假每天早晨7：00起来，下午6：30下班。听听元老们的工作经验，慢慢的我干了将近一个月，教我一些有关公司的基本知识。我慢慢的开始进入工作状态。每天对象是电脑，一天下来，我的眼睛都成肿的了。打工可真累，我是深有体会呀！但是打工不仅可以增加收入，减轻家里的负担，还可以通过打工锻炼自己，培养各方面的能力。打工是人生历练的过程，是人生很有意义的经历。边学习边打工，收获肯定会比在学校里一味读书多得多。“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”只是古代读书人的美好意愿，它已经不符合现代大学生的追
求，如今的大学生身在校园，心儿却更加开阔，他们希望自己尽可能早地接触社会，更早地融入丰富多彩的生活。时下，打工的大学生一族正逐渐壮大成了一个部落，成为校园里一道亮丽的风景。显然，大学生打工已成为一种势不可挡的社会潮流，大学生的价值取向在这股潮流中正悄悄发生着改变。
对于大学生打工，一直是“仁者见仁，智者见智”，许多人的看法不尽相同。每个人都有自己的人生模式，我们有理由走自己选择的人生路，只要把握住自己，掌握好学习与打工的分寸，肯定能把大学这个人生阶段过得丰富多彩。
打工的途径或者形式多种多样，只要是对社会有益，对自己积累人生经历有益，还能够有少量收入，就可以毫不犹豫的参与其中。
老板对我很好，对员工们都很好，第一月虽然没有学到多少东西，但是，我对公司的印象还是比较不错。我会更加努力的去做。不会让公司的员工失望的。
打工只是一种磨练的过程。对于结果，我们应该有这样的胸襟：不以成败论英雄，不一定非要用成功来作为自己的目标和要求。人生需要设计，但是这种设计不是凭空出来的，是需要成本的，失败就是一种成本，有了成本的投入，就预示着的人生的收获即将开始。小草用绿色证明自己，鸟儿用歌声证明自己，我们要用行动证明自己。打一份工，为以后的成功奠基吧！
不经风雨，怎见彩虹，没有人能轻轻松松成功。
因此，每一个环节都不能出错。这种要求是我们在课堂上学不到的。在学校里可能只需会解一道题，算出一个程式就可以了，但这里更需要的是与实际相结合，没有实际，只是纸上谈兵是不可能在社会立足的，所以一定要特别小心谨慎，而且一旦出错并不是像学校里一 样老师打个红叉，然后改过来就行了，在工厂里出错是要负责任的，这关乎工厂的利益存亡。总之，这个寒假的社会实践是丰富而又有意义，一些心得和体会让人感到兴奋，但却决不仅仅用兴奋就能描述的，因为这是一种实实在在收获，是对“有经验者优先”的感悟。在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心平气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所应该做的。
我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。
打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。现在想来，二十四天的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。
现今，在人才市场上大学生已不是什么“抢手货”，而在每个用人单位的招聘条件中，几乎都要求有工作经验。所以，大学生不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的相关工作经验。就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了寒期打工。暑期虽然只有短短的两个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来。
大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。
现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。
在这次寒期的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。篇三：大学生暑期社会实践报告3000字范文暑期实习报告
社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。近一个月的社会实践，一晃而过，却让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西将让我终生受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!
一、管理者的管理
在公司里边,有很多的管理员,他们就如我们学校里边的领导和班级里面的班干部.要想成为一名好的管理,就必须要有好的管理方法,就要以艺术性的管理方法去管理好你的员工,你的下属,你班级里的同学们!要想让他们服从你的管理.那么你对每个员工或每个同学,要用到不同的管理方法,意思就是说:在管理时,要因人而异!
二、自强自立
俗话说:在家千日好,出门半招难!意思就是说:在家里的时候,有自已的父母照顾,关心,呵护!那肯定就是日子过得无忧无虑了,但是,只要你去到外面工作的时候,不管你遇到什么困难,挫折都是靠自已一
个人去解决,在这一个多月里,让我学会了自强自立!凡事都要靠自已!现在,就算父母不在我的身边,我都能够自已独立!
三、认识来源于实践
一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高!马克思主义哲学强调实践对认识的决定作用，认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。